怎么炒土豆丝好吃?有哪些小技巧?
怎么炒土豆丝好吃?有哪些小技巧?土豆丝在日常生活中是非常受欢迎的一道菜,无论是大人还是孩子都喜欢吃,今天给大家推荐一个炒土豆丝的方法,按照这种方式做出的炒土豆丝非常好吃。准备好食材,土豆两个,青椒一个,花生油,陈醋,食盐,鸡精,大蒜。
一、炒土豆丝的制作方法
土豆去皮切丝,然后用清水浸泡青椒洗干净,去籽切成丝,大蒜拍碎切成末,起锅烧油,油热放入蒜末爆香,立刻放入土豆丝,加入适量的陈醋,翻炒两下,在土豆丝快要出锅的时候加入青椒丝,翻炒均匀,加入食盐和少许鸡精,然后就可以出锅了。
二、有哪些小技巧
土豆切丝的时候是非常讲究的,尽量切成大小均匀一致的细丝,这样炒出来的土豆丝受热均匀一致,品相更好。 土豆切成丝以后要多清洗几遍,可以去掉淀粉,淀粉泡出来以后,炒的时候不容易糊锅,吃起来脆生生的感觉,如果炒的时候火锅了,要适量加点清水,泡到清水里面是为了抗氧化,防止土豆变色。
三、结语
土豆在日常生活中是非常常见的,这种食物的营养价值非常高,土豆中含有大量淀粉,蛋白质,膳食纤维以及丰富的维生素和大量的微量元素。除此以外,土豆中还含有比较丰富的淀粉,淀粉可以在体内为人体提供能量,含有的丰富蛋白质可以补充人体所需要的必需氨基酸,增强人体的免疫力。土豆中还含有维生素C,维生素C具有抗氧化,抗自由基的作用,另外土豆中的膳食纤维非常的丰富,这些膳食纤维可以促进胃肠的蠕动,促进人体排出毒素。土豆是一种典型的高钾低钠的食物,它的钾含量非常的高,尤其适合患有心脏病和高血压的患者使用。