Question

如何增高，太矮了

Answer 1

长高需要骨骺线未闭合，还需要保证充足营养，并且配合良好生活习惯，满足以上条件时，可能会对身高的增长起到促进作用。但每个人的身高还受到遗传因素影响，必要时可根据医生建议进行科学增高。

1、骨骺线未闭合：由于骺软骨能不断增殖、不断被骨化，所以可以不断长高，而人发育到一定年龄，骺软骨会停止增长和被骨化，即骨骺线闭合，此时通常不会再长高。因此，长高需要在骨骺线未闭合的情况下才能实现；

2、保证充足营养：身高增长需要消耗大量能量，所以建议在生长发育期间要给予身体足够的营养，做到水果、蔬菜、肉类、奶类等食物均衡摄入，对于长高有一定的帮助；

3、良好生活习惯：在生长发育的关键期，身体会分泌不同程度的生长激素，此时一定要保持良好的生活习惯，避免经常熬夜以及过度疲劳。因为在睡眠期间，生长激素的分泌会相对比较旺盛，保证内分泌处于平衡状态、生长激素稳定分泌，对身高的增长具有一定的促进作用。

Answer 2

我觉得增高无非就以下三点：
①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）
②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③：就是增产品，像常见的KOQUYA可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果！