Question

什么零食比较健康

Answer 1

以水果和蔬菜做为主要的原料。少添加剂和防腐剂的话就可以算作是比较健康的零食吧。另外还有就是要少油炸和膨化类。

Answer 2

 每个女孩子的内心都住着一个吃货，有时候宁可不吃饭，但是不能不吃零食！但是一些膨化食品啊都是高油高糖的，那么有哪些健康而又好吃的零食呢？

1，酸奶。这大概是每个女生的最爱了吧？果腹好喝还低卡路里。作为一个酸奶控，每天真是无奶不欢。每天喝一杯酸奶，润肠通便，抗衰老滋养皮肤。口味不佳，不想吃饭的时候，切个水果拌酸奶来一碗。那满足感爆棚了。

2，坚果类。自己从小就像个小松鼠，每天妈妈都要给我嗑点坚果类的小零食。核桃，巴旦木，瓜子，花钱，杏仁等等。只要是坚果类的，我都喜欢吃。美味健康而且益处多多，补脑健胃，养皮肤，保护子宫。但是大家要记得这也是高油脂的食物，每天最多吃一小把，慢慢的嚼，也很有满足感。

3，海苔。
记得自己减肥那段日子，就用海苔代替薯片类的零食。味道也是很不错的，质地脆嫩，入口即化。而且利尿消肿，预防便秘，防癌抗癌，提高人体免疫力。不过我们在购买的时候记得要选择低盐的哦。

4，红枣。
作为一个爱美的女人，生活里怎么能缺少了红枣这么可爱的零食呢~每天五颗枣，健康永不老。自己的包包里长年都备放着几颗红枣，嘴馋了就吃一粒，还美容养颜，补血补铁。

5，水果类。
这是我们每天必须要摄入的食物之一，也是最健康营养的小零食。每天上午或者下午饿了，想要加餐的时候，来点水果，补充下维生素。既可以满足口腹之欲还减肥养颜。有不愿吃水果的朋友，也可以用水果干替代，不过要注意选择低糖类型的呢。

Answer 3

健康零食，必须是非油炸、非膨化、没有香精、色素等添加剂越少越好，甚至没有，还有防腐剂如果也没有，真空防腐或者氮气防腐就更好了。
夏天不妨尝尝这些零食
番茄果
由圣女果制成，虽说属于蜜饯类，但添加剂极少，入口即能尝到浓浓的圣女果味。
夏日卖点：番茄红素可提高人体的防晒功能，同时有保护人体不受香烟和汽车废气中致癌物质侵害的功效。
甘露枇杷糖
主要成分是枇杷、砂糖、甘草、陈皮、蜂蜜以及罗汉果、菊花、薄荷等，口感清凉怡神。
夏日卖点：眼下毛絮絮满天飞，含一颗喉咙会比较舒服。对正在咳嗽的人以及吸烟一族值得推荐。
桂花酸梅汤
据称加工过程运用全封闭式无菌高温热灌技术，不采用任何添加剂、防腐剂，是百分百的纯天然饮品。
手工蛋卷
食品的制作工艺不但会影响口感，而且影响营养成分，纯手工蛋卷的口感打破了传统蛋卷的干、硬，且有多种口味可选。
夏日卖点：非油炸制作工艺，相对健康，既满足了口腹之欲，又不会担心发胖。