Question

孩子的注意力总是不集中，这时候家长该怎样锻炼孩子的注意力？

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Answer 1

家长可以下意识的训练孩子的注意力，合理安排孩子做注意力训练的时间，并且给孩子营造一个干净的学习环境，不同时让孩子完成多个任务。

一、坚持30分钟

就算是成年人连续集中注意一小时也是一件比较困难的事情，儿童的注意力通常来说不会超过15分钟。如果孩子连续做一件事情超过15分钟，那么孩子可能会觉得有点困需要打盹。所以在给孩子做注意力训练之前，要让孩子先休息个30分钟，让孩子先放轻松，然后再开始写作业。写作业的时间定为30分钟，在这30分钟之内，如果孩子能够集中注意力一直写下去的话，那么就让孩子一直写下去，反之就算中途停止了，也让孩子重新集中注意力写下去。这就是注意力训练的方法，坚持不懈。

二、营造一个干净的学习环境

要如何给孩子营造一个干净的学习环境呢？在孩子的学习区域内，不要有电脑，不要有手机，不要有电视机，不要有人总是发出额外的声响。一旦孩子开始写作业了，家长不要在旁边唠叨，一个安静的学习环境，是非常有助于孩子集中注意力的。在这个干净的学习环境里，孩子的眼前只有作业。一旦孩子已经进入状态，家长就要保持安静离开，或者保持安静在旁边做自己的事。家长如果能够保持安静出自己的事，那么会给孩子提供一个非常稳定的学习氛围，也是非常重要的。

三、同一时间只完成一个任务

什么叫做同一时间只完成一个任务呢？就是比如这30分钟内孩子只完成语文作业，语文作业完成了再去做其他的事情，不要催促孩子。如果在这30分钟内家长不停的跟孩子讲语文作业数学作业，然后还讲一些其他的事情的话，孩子的注意力会分散的更加厉害。在一个时间段内先完成一部分任务，再去完成另一部分任务，一步一步来，注意力就能够长期保持下去。

Answer 2

可以让孩子练习坐，可以让孩子好好的休息，不要给孩子太大压力，然后一定要培养孩子下棋，培养孩子的兴趣爱好，让孩子去练习跆拳道，可以让孩子去学习画画，可以多鼓励孩子。

Answer 3

我认为家长想要锻炼孩子的注意力，首先在平时生活中要做一些集中注意力的小游戏，或者是在平常生活中提升孩子对于学习的兴趣，让孩子更加专注于学习方面，这对孩子今后的发展也是非常重要的。

Answer 4

无论孩子做任何事情，都应该给孩子制定一个非常好的时间管理，计划经营的话才可以锻炼孩子的注意力，而且孩子在生活中不会走私，也会有一个很好的专注力。