Question

常年吸烟的人，戒烟后身体会发生哪些明显变化？

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Answer 1

戒烟之后我们的食欲会逐渐增加，睡眠质量得到改善，牙齿变白，精神状态更好了。众所周知，吸烟对于人体的危害很大，久而久之可能会诱发重大疾病。因此很多人会尝试着通过戒烟来改善自己原本的身体状态，其实我们在戒烟之后，身体通常都会发生很多明显的变化。

首先就是食欲方面，因为香烟当中的尼古丁会对我们的肠道及胃里产生一种麻痹作用，导致食欲减退，突然戒烟之后食欲也会开始增加，这也就是为什么很多烟民戒烟后体重会明显增加。其次是改善睡眠质量，因为香烟有很好的提神效果，例如很多经常熬夜的人都会选择用抽烟的方式来提神。睡眠质量好了，作息习惯也会变得更加准时，每天以饱满的精神状态来面对生活和工作。

第三点就是牙齿，因为长期抽烟的人牙齿通常会发黄发黑，还很容易引起口腔溃疡等口腔问题。但是戒烟之后这些情况都会得到改善，牙齿会变得越来越白，口腔溃疡开始减少。第四点则是大脑反应速度变快，有些人在遇到压力时会选择抽烟来缓解情绪，使大脑变得更加舒适，其实这都是尼古丁在作祟，但是我们想要清除体内的尼古丁需要很长时间，这也就意味着大脑需要经过几天缓解才能恢复正常。

第五点是肺部变化非常明显，要知道长时间抽烟的人患肺癌的几率会大大增加，肺部纤毛因为长时间抽烟而被麻痹，根本就无法进行正常工作，但是等戒烟几个月之后，背部睫毛就会进入清洁系统，有利于肺部的健康。由于香烟当中含有一些化学物质，不知不觉中进入我们的皮肤，导致新陈代谢速度变慢，所以戒烟之后我们可以感觉自己的皮肤会变好，弹性有光泽。

Answer 2

戒烟之后他们的身体明显没有那么的胖了，而且他们会变得比较强壮，感觉身体也是充满力气了，也不经常咳嗽了，头发变得浓密。

Answer 3

戒烟之后身体会感觉没有那么累了，精神状态好，身体不容易失眠，而且呼吸也非常的顺畅，身体的肌肉明显也更好了。

Answer 4

你会发现你的身体慢慢的变好了。不会容易咳嗽了，而且免疫力是非常高的。不容易发烧感冒流鼻涕。

Answer 5

你会发现你脸上没有痘痘了，而且毛孔也变得很少。整天精神都饱满，吃得香睡得香。