Question

长时间的喝牛奶燕麦片，坚持一段时间，对身体有哪些好处呢？

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Answer 1

燕麦虽然能量不低，但只要一点点就能泡满一碗，而且有利于消化，很适合减肥。很多小可爱都有便秘和痘痘，通过燕麦奶粥排出体内的毒素，口臭、痘痘也得到了缓解。燕麦片本身是一种非常健康和营养的食物，非常适合做早餐。它含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等疾病也有辅助疗效。燕麦和牛奶搭配在一起吃，有利于人体对蛋白质、钙和膳食纤维、维生素和多种微量元素的吸收。

可以增加骨密度，减少人体患骨质疏松或骨质增生的问题，同时由于燕麦能对肠道产生积极的作用，还能起到润肠通便和调理脾胃的效果。此外，由于燕麦能使人吃后有饱腹感，不易使人产生饥饿感。对于早上忙碌的工作者来说，可以迅速吸收足够的能量，保证工作和身体健康。燕麦含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪和微量元素，对人体有很大好处。可以补充能量，养胃清肠，还具有降血脂、降血糖、预防心脑血管疾病等作用。

天天吃牛奶燕麦有润肠通便、瘦身减重的等待效果。因为牛奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效。还能有利于人体降低胆固醇的含量，进而预防糖尿病的发生。此外，吃牛奶燕麦片还可以使人体产生饱腹感，经常吃可以控制体重，具有一定的减肥效果。

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Answer 2

对身体的好处就是让皮肤变得更加白皙，而且还能够减轻体内的胆固醇异化的问题，能够降低血糖，能够变瘦，能够减少疾病。

Answer 3

可以让身体更加的健康，可以补充微量元素，促进消化，提高身体免疫力，对皮肤也是有好处的。

Answer 4

能够帮助我们减肥。另外免疫力更加强大，强身健体，不生病。促进我们的精神代谢。

Answer 5

会感觉到皮肤变得越来越白。而且身材变得很美。状态更好一点，不会失眠。能够促进新陈代谢分泌。