Question

怎么样提高孩子的记忆力

Answer 1

提高孩子记忆力的十种方法具体如下：

1.给孩子的大脑提供足够的营养，多吃花生、鸡蛋、核桃等提高记忆力的食物。

2.积极进行体育锻炼，经常锻炼可以增强孩子大脑的运转能力。

3.制定规律的作息制度，让孩子保持充足的睡眠。

4.对于孩子刚学过的知识要及时复习，复习可以提高和强化记忆。

5.学习时让孩子同时利用视觉、听觉以及语言功能提高记忆。

6.理解是记忆的基础，孩子理解的东西才能记得牢、记得久。

7.不要用脑过度，过度用脑会使大脑处于疲劳状态。

8.培养孩子的兴趣，孩子感兴趣，也有利于记忆力的提高。

9.可以给孩子适当补充促进脑发育、提高记忆力的保健品。

10.让孩子积极主动的进行一些脑力活动，多动脑可以提高记忆力。

Answer 2

提高孩子记忆力通常可采用训练感知能力、锻炼运动能力、训练生活能力等方法。

1.训练感知能力：在孩子有视觉、听觉和触觉的时候，可以培养孩子的视觉、触觉和运动的能力，让孩子去找能发声的玩具、听音乐、讲故事等，此外可以多带孩子到大自然中，感受各种颜色，声音，气味的刺激，有助提高记忆力。

2.锻炼运动能力：要培养孩子的爬行、翻身能力，可以带领孩子进行坐、走、跑、跳的训练，进行拍球、跳绳、走平衡木等运动，有助于提高运动协调能力，开发记忆力。

3.训练生活能力：可逐步训练孩子做家务的能力，如刷碗、扫地、洗衣服等，培养自主独立的能力，教导孩子认识日用物品，记住名字，教会孩子认识时间、认路和坐车等基本知识，有助于培养社会适应能力，起到提高记忆力的作用。

在提高孩子记忆力时，应在专家科学指导下进行。若孩子出现不适症状，应及时就医治疗。预防记忆力减退的方法主要为生活方式干预，如保持合理饮食、养成良好的作息习惯、适当运动、避免过度焦虑等。同时，也要积极治疗可导致记忆力减退的疾病。

1、合理饮食：想要预防记忆力减退，平时在饮食方面需要注意，应该少喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮品，以免影响睡眠，也不要饮酒。应该多吃核桃、杏仁、腰果、花生等坚果类的食物，也应该增加维生素、蛋白质的摄入量；

2、规律作息：平时要合理的安排作息时间，应该在晚上10点以前入睡，因为晚上11点到凌晨3点是深睡眠的最佳时间段，如果经常熬夜，导致深睡眠时间不足或者睡眠不足，可能会导致记忆力减退；

3、适当运动：平时可以多参加散步、快走、慢跑、登山等有氧的户外运动。因为长期运动有利于减少因年龄增长出现的脑组织活力减退，可以保持大脑活跃，预防和减轻记忆力减退；

4、避免过度焦虑：如果长期过度焦虑、紧张、压力大，有可能导致焦虑症或植物神经功能紊乱，影响精神状态睡眠以后就可能会导致记忆力减退。平时一定要保持积极向上、乐观的心态，尽量减缓生活以及工作中的压力、避免胡思乱想；

5、治疗疾病：很多疾病都有可能导致记忆力减退，所以需要及时确诊积极治疗。如果得了脑梗死应该在医生指导下应用血栓通注射液、奥拉西坦注射液等药物；老年痴呆的病人可以遵医嘱使用盐酸多奈哌齐片、尼麦角林片。

Answer 3

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。