Question

头发少吃什么好？

Answer 1

头发 稀少， 日常生活 可以通过 食 疗进行补充身体的 营养 ，增加 毛发 的强健，比如多食鸡 蛋，因为头发的主要成分是蛋白质， 可以通过补充蛋 白质调理身 体 的营养 成分。鲑鱼含 有丰富的脂肪酸， 能够促进毛发的 强健， 减少毛发干枯。深 绿 色的蔬菜，比 如菠菜、野菜， 因为此类蔬菜 含有丰富的维 生素A和C，可 以促进毛囊的正常代 谢。还有脱脂奶 中含有 钙质，能够使头 发 更健康，促进营养吸收和利用。另一种是牡 蛎 ，牡蛎含有丰富的 锌 元素，能够使毛发变 的更加强韧，增 加 局部的弹性，增加毛发的健康状态。 我的头发就是在大 麦 植发 养好的。我的回答对你有帮助的话，请采纳

Answer 2

一是黑木耳，有促进血液循环的作用，能有效改善头部血液循环，促进毛发生长；二是何首乌，其中含有大量卵磷脂等营养成分，具有养血的功效，三是黑芝麻，有养血的功效，能有效扩张头部毛细血管。平常可以补充维生素类、矿物质原料、食用一些蛋白质含量高的食物，都对头发有好处，也可以通过中医去调理。

Answer 3

别人说吃黑芝麻好