Question

吃一包薯片等于几碗饭?

Answer 1

吃一大包薯片的热量等于三碗饭。薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。同时富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺，会导致身体不适。

薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的，马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。

薯片的热量

薯片是热量比较高的食物，100克薯片的热量可以达到548大卡，所以减肥期间是不建议食用的。另外，有的小伙伴还会自己在家用土豆片或者马铃薯片制成"薯片"，而这样的油炸零食，100克热量能达到615大卡，所以小伙伴们要想减肥还是远离薯片为好。

众所周知，薯片有着油炸和非油炸之分，其中油炸薯片的含油量在30％，非油炸的薯片则在25％，而这两种薯片可以说都属于高油高盐的食物，长期食用对健康是没有帮助的。另外，富含淀粉的食物一般经过高温之后就可能会产生含量不等的丙烯酰胺，这种物质对人体有一定的影响，因此老人和幼儿需要少吃。

以上内容参考  百度百科-薯片