Question

怎样预防老年人跌倒？

Answer 1

1、在雨雪天气的情况下，老人应避免单独外出，如若外出，务必做好防护，穿着的鞋子应具有防滑功能，且需成年人陪伴同行，以加强看护，避免意外发生；
2、老人日常应合理进行身体锻炼，提高骨骼强度和肌肉耐力，可在摔倒时降低损伤程度；
3、定期体检，对影响身体的老化性疾病(如骨质疏松、退行性关节炎、帕金森病等)做到早发现、早治疗；
4、日常加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素D和钙剂；绝经期女性必要时应进行激素替代治疗，增强骨骼强度

Answer 2

1、要加强肌肉力量和平衡感训练，老年人可在家里训练，不一定非要到专业机构。

2、设置安全的居住环境，如灯光要明亮、物品要摆放整齐、卫生间和浴室的路要平整等。

3、注意治疗疾病的药物，药物之间的叠加效应，最好找老年病科医生进行评估。

Answer 3

第一，最好身边有人细心照顾。第二，如果没有人手，在老人活动的房间，把带棱角的物品收起来，地面干净整洁，防滑最好。第三，老人最好拄拐。

Answer 4

运动是预防跌倒的有效手段。合理的运动能提高身体机能，防止骨量流失，增强韧带强度。

Answer 5

除了鞋子防滑之外，手杖辅助很重要。