Question

馒头是长胖的食物吗？？求答案，求为什么！

Answer 1

吃馒头不会让你长胖

吃慢头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、
糖等调匀,发酵后蒸熟而成的食品。它的主要
成分是淀粉,而热量含量比较低。其实使人发
胖的并不是淀粉,而是摄取了过多的热量所
致
相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当
于米饭的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更
低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。
但是馒头因其经过发酵,肠胃不好的人吃多了
容易引起肠胀气,所以说要适量食用。

馒头中富含的营养

经常吃馒头一般是会长胖的。馒头里面富含丰
富的抗氧化物质,可有效的延缓皮肤衰老。而
且馒头主要是用面粉制作而成,里面还有大量
的谷胱甘肽和硒元素,不但可以美白皮肤,而
且可以增强人体的免疫力、促进体内对于淀粉
的吸收,从而容易堆积成脂肪,容易肥胖。
所以适量的吃一些慢头还是可以的,但是不能
吃得特别多,少量的吃馒头可以有效的吸收馒
头之中的维生素b族,营养神经。
医疗需求,请务必到正规医疗机构

Answer 2

馒头适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。