脑细胞会随着年龄增长而死亡吗?

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游医明达
2022-07-13 · TA获得超过2580个赞
知道小有建树答主
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人们随着年龄增长,会总是感觉记不住东西。而且脑子似乎也不灵光。前一分钟想好要做的事情,一转身,就突然全忘了。这些现象被大家公认为是脑细胞随着年龄增长而死亡,使得记忆力衰退

事实证明情况并非如此,一些新的观点认为大脑是具有可塑性的。大脑就像是一块肌肉,需要反复的练习和使用才可以改变它的运作方式,并可以帮助它进行恢复

与人体的任何肌肉一样,大脑会因为缺乏使用而萎缩,变得虚弱。造成记忆力衰退,健忘等症状。

我们得出了一些常识性的建议,体育锻炼是避免智力下降的重要因素。因为锻炼增加了大脑的供氧,刺激了激素分泌,锻炼让人体分泌大量的多巴胺。还有一些研究建议我们减少脂肪的摄入,多吃蔬菜、水果、多吃鱼,欧米茄-3脂肪酸和维生素b12。当然还要进行认知训练和智力训练。
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