Question

脑细胞会随着年龄增长而死亡吗？

Answer 1

人们随着年龄增长，会总是感觉记不住东西。而且脑子似乎也不灵光。前一分钟想好要做的事情，一转身，就突然全忘了。这些现象被大家公认为是脑细胞随着年龄增长而死亡，使得记忆力衰退

事实证明情况并非如此，一些新的观点认为大脑是具有可塑性的。大脑就像是一块肌肉，需要反复的练习和使用才可以改变它的运作方式，并可以帮助它进行恢复

与人体的任何肌肉一样，大脑会因为缺乏使用而萎缩，变得虚弱。造成记忆力衰退，健忘等症状。

我们得出了一些常识性的建议，体育锻炼是避免智力下降的重要因素。因为锻炼增加了大脑的供氧，刺激了激素分泌，锻炼让人体分泌大量的多巴胺。还有一些研究建议我们减少脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果、多吃鱼，欧米茄-3脂肪酸和维生素b12。当然还要进行认知训练和智力训练。