Question

多吃哪些美食，美容养生，增强体质，好吃还不贵呢？





Answer 1

麻辣干锅小黄鱼

食物：小黄鱼、姜、蒜、青红辣椒、辣椒干、圆葱、水豆豉、红油豆瓣酱、麻椒、米酒、生抽、糖做法：1、小黄鱼去鳞去腮去内脏器官，清洗干净，控干，里外涂上少量盐，留宿到双面晾干。2、锅中放开油炸到小黄鱼双面金黄色，捞出沥油。煎鱼时锅中一定要烧的很热很烫，油多放点润锅，煎鱼时应细心，然后煎另一面也如此。3、锅中放油爆香姜蒜泥，圆葱，水豆豉，麻椒，辣椒干，下红油豆瓣炒成辣椒油。4、倒进炸好的小黄鱼和青红辣椒煸炒，加生抽，少量米酒，糖煸炒到进味出锅。

醋溜莴笋

调料：莴笋350克、食用油30克、生抽10克、醋10克、麻椒8克、木薯淀粉(扁豆)4克、白糖5克作法：1.莴笋清洗切成块；2.淀粉加水适当调均匀成芡粉约8克预留；3.炒菜锅放进火上，倒进沙拉油热，放进麻椒炸成香气，捞起来麻椒；4.放进莴笋爆锅熟，最终放进白砂糖、醋、生抽，用淀粉勾芡就可以。

糖醋里脊

1.将猪里脊肉洗干净后切割成粗条形，放进碗里，添加盐、白胡椒粉、米酒抓匀后腌渍20min2.将小麦粉和水淀粉混和，倒进适量水调为粉浆3.将粉浆倒进肉中，用手抓匀4.锅里倒进一定量油，火烧至六成热，转中火5.逐一放进肉块，炸约一分钟后捞起来沥油6.炸完了，将锅里的油开起火再次加温，温度八九成热7.倒进肉块再炸一会儿至金黄，捞起来沥油8.将番茄酱、白米醋与糖混和成酱汁儿。9.锅中留少量底油烧，倒进酱汁儿和蒜泥，文火加温至烧开10.倒进炸好的里脊条，炒匀就可以出锅了。

Answer 2

好吃还不贵的美食，有木耳，有银耳，胡萝卜，黄瓜和西红柿，以及西兰花，这些美食比较美容养生，而且还不贵。

Answer 3

可以吃一些猪蹄，排骨等。这能够让身体得到充足的营养元素，让体质变好。

Answer 4

我认为可以多吃熬冬瓜和丝瓜汤，这两道菜对于养颜美生非常有效。