Question

有件事在心里好多年一直无法释怀怎么办？

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Answer 1

每个人的人生中都会经历种种挫折和不平，如同身体受伤， 但是伤痛会平复，伤口会愈合。或者就是旧伤加新伤， 所有的伤口都在流血， 人到一定阶段必然就无法再支持下去。

你现在在做的，就是无意识的不让自己的伤口愈合，虽然当时的场景早已不在， 但是你不断的通过自己的想象和回忆， 一次次扯开自己的伤口，重新经历这个过程。

如果到这里你看明白了。你就会意识到，不是这件事情在伤害你。是你自己在伤害自己。 如果你不想再继续惩罚自己。真的打算要从这个死胡同里走出来，其实很简单。转身。开始观察自己的念头和情绪。不被它们奴役。不要责怪自己念头停不下来，只需要知道念头是念头，你是你。只需要静静观照，不跟着念头和情绪跑。

其实你知道，释怀才是我的解药，放下才是我的出路。原来人在江湖里，当真是风刀霜剑，避无可避的。可是就像歌曲里，释怀说的太多就成真不了。余生路那么长，真的希望可以遇见一路繁花，来覆盖掉那些疼痛的过往。我恨她，希望她以后的遭遇能与今日的作为相匹配，也真心希望可以忘记她，因为实在不值得。

执念和原谅是两件事。即使你还未原谅对方，有一天你也可以做到不再念念不忘。不用在午夜梦回之时独自容忍不甘心的眼泪，你开始接受新的友谊，新的感情，也就是新的生活，新的自己。

时间的过去，自身的成长，慢慢地看开了看淡了。开始看清楚自己生活的重心，有了更多的追求，知道沉溺于过去的痛苦对自己是无益的。总的来说就是开始活在当下了吧。

自此，我终能释怀，终于在那晨光破晓前的梦境里，微笑着向她挥手告别。而后，在熹微晨光中欣然醒来，坦然接过那份属于自己的使命与传承。

Answer 2

应该多参加一些社交活动或者是户外运动，减轻自己的焦虑，要告诉自己过去的事情已经无法改变了，所以要放下这件事来向前看。

Answer 3

对于这样的情况，你可以跟自己的好友进行倾诉，也可以适当转移自己的注意力，也可以去海边呐喊，等都能有效缓解。

Answer 4

那这件事肯定是影响你很久的事，无论是你的错还是别人错，我们都要学会和自己和解，不能一直活在过去，要学会忘却过去的种种。