Question

补精壮阳的食物，男性备孕吃什么呢

Answer 1

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力

Answer 2

补肾壮阳的中药很多，临床中常用具有补肾壮阳作用的中成药有肾气丸、肾宝片、海狗丸，在补肾的同时侧重于补肾阳，有一定壮阳作用。六味地黄丸也有补肾的作用，但主要滋肾阴即补肾阴作用。

临床中使用广泛、运用精准、效果最好的方法，还是通过中医辨证论治，用补肾、补气阴、补阳的中药组成处方，起到补肾壮阳的作用。这类中草药有海马、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、鹿角霜、淫羊藿、韭菜籽，都具有补肾壮阳作用，可以通过中医师辨证，通过适当配伍，使一定的剂量组合在一起，针对个人有较好的补肾壮阳作用。

一般中医方面具有补肾、壮阳、补精功效的中药配方有很多，比如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、川续断、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、菟丝子等药物经过搭配可对男性有所帮助，但应在医生指导下使用，不建议私自配方抓药，以免引起反效果。中药的配方也随患者的症状不同而有所变化，比如伴有阳痿早泄时，常用金樱子、阳起石、莲子肉等配伍；伴有小便增多、遗尿等症状时，常与益智仁、桑螵蛸、覆盆子等配伍。因此中药的配方灵活多变，还是建议患者到专业中医医院进行正规治疗。

此外，临床上常见具有补肾、壮阳、补精功效的中药配方还有熟地黄、附子、肉桂、当归、杜仲等药物制成的右归丸以及含有芡实、莲须、龙骨、牡蛎等药物的金锁固金丸等等。因此如患者有这方面的疾病，如阳痿早泄、肾虚遗精、小便不畅等症状时，建议前往正规医院就诊。如无不适症状的男性群体建议通过保持充足的睡眠，不熬夜，坚持每日锻炼，规律饮食等健康的生活方式，来促进身体健康，也有助于补肾壮阳补精。

Answer 3

男人可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等三个方面来补肾。详细方法如下：
1、饮食调理：
男人在日常生活中，可以选择黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻，韭菜，核桃等食物，都能够有效的帮助患者进行补肾，不要吃辛辣刺激的食物。
2、适当运动：
生活在于锻炼，运动补肾是值得提倡的积极措施，可以建议男人在饭后适当的进行户外锻炼，比如散步，打太极，打羽毛球，打篮球等，不仅可以帮助男人进行补肾，还可以提高男人免疫力的作用。
3、生活调理：
男人应该保持每天有充足的睡眠，这样对气血生化和肾精的维持起着重要作用，临床上，许多肾功能衰竭的男人都经历了过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足，因此，不要熬夜太晚，必须要养成正确的生活作息，早睡早起。