Question

预防听力损失，小方法有哪些？

Answer 1

你好：

1、注意在您的工作场所的噪音。如果音量超过85 dBSPL，降低噪音或戴耳塞。2、降低电视，音响，iPod的音量，特别在使用耳机时。3、注意调低您的车载音响，不要使其掩盖引擎或风噪声。4、当您去酒吧，请使用耳塞，避免与音响过近，保护您的耳朵。5、在接近或使用噪声工具时，佩戴耳塞，保护耳朵。6、避免外力造成的损害：7、不要使用棉花团保护您的耳朵。如此将使耳垢推向您的鼓膜并增加耳垢的产生或对鼓膜进行损伤。8、不要将手指，棉签，纸巾放入您的耳朵。9、避免使用不洁水源，防止耳部感染。

• 注意在您的工作场所的噪音。如果音量超过85 dBSPL，降低噪音或戴耳塞。
• 降低电视，音响，iPod的音量，特别在使用耳机时。
• 注意调低您的车载音响，不要使其掩盖引擎或风噪声。
• 当您去酒吧，请使用耳塞，避免与音响过近，保护您的耳朵。
• 在接近或使用噪声工具时，佩戴耳塞，保护耳朵。
• 避免外力造成的损害：
• 不要使用棉花团保护您的耳朵。如此将使耳垢推向您的鼓膜并增加耳垢的产生或对鼓膜进行损伤。
• 不要将手指，棉签，纸巾放入您的耳朵。
• 避免使用不洁水源，防止耳部感染。

避免到高噪音环境、耳毒性药物尽量少用、保持耳道干净。

Answer 2

有效解决听力损失的方法

听力损失的原因有很多，有些是可以预防或治疗的，有些是不可逆的。根据不同的听力损失类型、程度和个人情况，有效地解决听力损失的方法也不尽相同。以下是一些常见的方法：

①预防听力损失：这是最有效也最经济的方法。预防听力损失需要在生命的不同阶段采取公共卫生策略和临床干预措施，如：

免疫接种，预防一些可能导致听力损失的传染病，如风疹、脑膜炎等；

良好的母亲和儿童保健做法，避免出生窒息、高胆红素血症等围产期并发症；

遗传咨询，了解家族史中是否有遗传性听力损失的风险；

识别和管理常见耳病，及时清除耳垢、治疗中耳炎、耳硬化症等；

针对噪音及化学品暴露的职业性听力保护计划，佩戴耳塞、耳罩等降噪设备，定期进行听力检查；

减少在娱乐场所接触巨大噪音的安全聆听策略，控制音量、时间和距离，使用降噪耳机或耳塞；

合理使用药物以预防耳毒性听力丧失，避免滥用或过量使用一些可能损害听觉神经的药物，如某些抗生素、抗癌药物、消炎药物等；

营养均衡，摄取一些有利于保护听力的营养元素，如维生素C、维生素B-12、锌、镁等