Question

哪些人不能吃蛋白粉 蛋白粉的使用禁忌

Answer 1

1、 肝脏疾病患者慎用

2、三岁以下的孩子不宜吃

3、痛风病人要谨慎选择

健康人合理饮食，不需要补充蛋白粉。一个健康的成年人每天蛋白质的摄入量应为65克至70克。这样的要求通过天然食物可以实现。

蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

扩展资料

三类人需要增加蛋白质摄入：

1、儿童。儿童正处于生长发育期，在日常饮食中要注意适量补充蛋白质，特别是个子低、贫血、消瘦、营养不良的儿童。食物首选牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、坚果等。

2、孕妇。无论是胎儿还是孕妇都需要充足的蛋白质摄入。

3、术后恢复期患者。一般外科手术后的患者，通过补充蛋白质可增加机体的愈合能力，减少贫血的发生。

参考资料来源：人民网-补充蛋白质 别依赖蛋白粉

参考资料来源：百度百科-蛋白粉