Question

眼疲劳有哪些症状，应该怎么做？

孩子跟我说写作业、看网课有时候会眼睛痛，这是眼疲劳的一个表现吗？总不能不上课不写作业啊，我该怎么办？

Answer 1

眼疲劳一般指视疲劳，症状可以分为局部症状和全身症状。

1.局部症状

视疲劳容易引起眼部干涩、酸胀、红肿等不适症状，如果病情比较严重，还可能出现视物模糊、畏光、眼睛发痒、流泪等表现。

2.全身症状

重症者还可能存在头痛、眩晕、精神不振、恶心呕吐等现象，甚至出现焦虑、烦躁等负面情绪。

视疲劳患者应该采取生活管理、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1.生活管理

患者需要养成规律的作息习惯，注意休息，保持充足的睡眠，不宜熬夜，也不可以长时间接触手机或者电脑等电子产品。患者不宜长时间处于干燥闷热的环境，可以使用加湿器增加室内的湿度。如果工作时需要接触刺激性粉尘或者气体，需要佩戴护目镜，防止眼睛受到严重的损伤。当出现焦虑、烦躁、紧张等负面情绪时，应该进行正确的心理干预，减轻精神压力。

2.药物治疗

视疲劳的患者可以使用人工泪液进行治疗，例如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，必要时可以考虑在医生的指导下联合复方消旋山莨菪碱滴眼液、硫酸阿托品滴眼液等药物松弛痉挛的平滑肌，从而改善视疲劳。

3.物理治疗

患者每天还应该坚持进行眼保健操，有利于促进眼部的血液循环，缓解症状，休息时眼睛可以多看远处的天空或者绿色的植物。

Answer 2

出现这个情况，一般考虑就是眼睛太疲劳导致的，需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。