Question

为什么饿的时候会心发慌、手抖？或与这3点因素相关，不妨看看

Answer 1

日常生活中，经常能看到因为节食或者进餐时间延后等原因，造成短暂性肚子饿的情况。这种情况是身体必须经历的一个阶段，但是会给人带来不适感，比如心发慌、手抖等。

但是有些人手抖或者心发慌一会儿之后，该种症状明显缓解了，有人说是饿过了。那么为什么会出现心发慌、手抖的现象呢？ 或与这3点因素相关

1、血糖降低

我们身体内有一部分的能量是来源于糖分，这是体内细胞必须的，然后，这些血糖是哪里来的？实际上，这些糖分来源于两个部分，其一是自身代谢的，包含脂肪和蛋白质等等；其二是从饮食中获取，一旦减少食物的摄入量，体内的糖分供应不足，就会影响身体的代谢，进而产生心发慌、手抖等不良现象。

2、肌肉活动

很多人都出现过这样的情况，当天气比较寒冷的时候，身体不由自主会“打摆子”。其实，当人处于饥饿的状态下，也是一样的，主要是因为肌肉需要不断的运动，这时配合身体内的肌糖原分解，帮助提供一些能量，所以在饥饿状态下，会出现手抖，甚至是全身抖的现象。

3、激素失调

我们身体内很多激素都和身体代谢息息相关，其中有的部分还和体内的血糖调节有关系。比如说，肾上腺素可以使我们心跳加快，同时还会使人的精神处于亢奋的状态。但是在饥饿的时候，该种激素就会特别明显，也会在短时间内发生上涨的现象。因此可以看出，激素是可以导致心跳加快的，而且也会导致手抖或者心发慌。

想要改善一饿就心慌手抖的情况，不仅要随身携带者小零食，还要注意保护自己的身体 健康 。身体出现的问题，也要及时的去解决。平时还要适当的多运动，来提高身体的素质，身体就不容易出现问题。