Question

早上空腹喝红糖水好不好吗

Answer 1

不好。

早上是空腹的时候，喝温热的白开水有助于肠胃肝脏的排毒，胃不好的人不适合空腹红糖的水，适量喝些粥才有助于身体健康，其余的时间再喝红糖水，减轻胃的负担比较好。

红糖含有维生素和矿物质如铁、锌、锰、铬。营养成分比白砂糖高很多。每一百克红糖含钙量达到九十毫克。其中含铁是四毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。红糖中的多糖，具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

经期喝红糖生姜水，可以抗虚弱。但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。因此红糖水并不适合所有人喝。