怎样在几天内提高跑步速度？
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一星期的话，想要紧急提升跑步速度必须使用非常规办法了。\x0d\x0a我给你支几个招:1.在腿上绑两个沙袋，不要太重就可以，跑步尽量多跑一点，走路也可以带着。这样比赛的时候放下来，你会突然感觉轻了很多，可以有奇效。\x0d\x0a2.去搜搜看跑步的技巧，摆臂 呼吸 频率 体力分配技巧等等，这是最直观的提高效率的方法。\x0d\x0a3.比赛前喝点葡萄糖之类的，直接补充运动所需能量。\x0d\x0a不知道你是跑百米还是中短途的？运动这个事情要看天赋和平时锻炼的，想要短时间提升，就要找技巧了。呵呵 \x0d\x0aPS:4，如果有你喜欢的女孩子给你加油，你还能跑得快点O(∩_∩)O哈哈~
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