Question

熬夜对人体有什么伤害？

Answer 1

熬夜一般会对身体造成以下伤害：

1、高血压。患者熬夜导致高血压，主要是由于熬夜引起植物神经功能不稳定，导致交感神经处于兴奋状态所引起。一般临床上会出现头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，比如卡托普利、依那普利等。

2、内分泌失调。患者熬夜会引起体内激素分泌出现紊乱，导致内分泌失调，出现便秘、痤疮、色斑、面部浮肿等症状。患者可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，比如益母草颗粒、静心口服液等。

3、猝死。经常熬夜可能会导致患者猝死。患者熬夜后会对心脏造成损伤，引起心脏局部细胞电活动不稳定，从而出现猝死的症状。患者应减少熬夜，保持充分的休息。

Answer 2

中医提倡起居有时，熬夜最伤身子，会破坏人体免疫系统，生物钟混乱，衰老等等。
1:人体免疫系统下降，长期熬夜则人精神不振，全身无力，疲劳加重，容易感冒等。
2:生物钟混乱，长期熬夜，作息不规律，会引起失眠等。
3:皮肤衰老，长期熬夜会破坏内分泌神经系统让皮肤干燥，弹性变差不多提前衰老等。
4:伤肝，影响肝脏正常运行不利于身体毒素排除，导致黑眼圈，长斑，还影响生育能力等。

Answer 3

首先强调“如无必要，不要熬夜”

如果必须熬夜的话建议一下几点：

1. 生理和心理相互作用，尽量提升自己心情欢愉度，生理已经产生损失，心理不能再“皆叹惋”

2. 第一条仅为理想状态，根据多年熬夜经验，熬夜容易产生暴躁，行为不受控制等现象。这虽然不是一个好的信号，但是输出负面情绪未尝不是一个好的选择，我的选择是，“把每一个熬夜以后的不过脑子当成醉酒时的断片”，依然基于第一条所述的理论。

3. 我不是医生，不能说熬夜对你身体内部有什么变化。但是经验主义告诉我确实有内分泌失调的状态出现，这里建议认真洗头，认真洗脸（如果你是油性皮肤的话），多吃清淡，泡个脚舒缓身心，适度正念也是不错的方法。

4. 如果熬夜的话最好不要连续熬夜。

5. 心脏是非常敏感的器官，如果感受到心律不齐以及身体不适有可能是身体的信号，这里建议及时就诊，如果没有条件的话，也要及时调整回正常的作息。