Question

维生素可以祛痘吗？

Answer 1

你好，痘博士为你解答：

痘痘的产生与维生素的缺失有关系，通过补充维生素是可以起到祛痘作用的。这些维生素可以在长痘期间起到祛痘的作用：

1、维生素A：维生素A可以使肌肤再生，与锌搭配，既可以抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，也可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。其中，富含维生素A的蔬菜当中有生菜、菠菜鱼卵等。

2、维生素B2、B6：两者可以参与蛋白质脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。绿叶蔬菜和鱼类含量很丰富。

3、维生素C：可以起到美白肌肤，淡化痘印的作用。大部分蔬菜和水果都含有维生素C。

4、维生素E：可修复被痘痘损伤的组织，使得皮肤平滑细腻。