胸下垂能恢复吗？
可以。乳房松弛下垂恢复方法：产后哺乳期要正确喂奶、穿合适的文胸、为胸部补充能量、三分钟丰胸操、按摩乳房、补充B族的维生素。
1、产后哺乳期要正确喂奶。在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、穿合适的文胸。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围；81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类；86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。另外，正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。
这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，选适合自己的罩杯很重要。
3、为胸部补充能量。胸部发育也是需要能量的，然而很多女性忽视了这一点，担心自己吃的过多会导致身材走形，因而节食。但是在真正的丰胸达人看来，这种方式是错误的，要想丰胸，就要让胸部充满脂肪，这才是产后丰胸有效方法。
专业营养师认为，多补充高蛋白是产后丰胸的首选。因为豆制品、鱼虾、禽类、坚果等都是激素合成的基础，而椰菜、菜花籽油以及牛奶、牛肉、猪肝等则是维生素A以及维生素B的补充来源、至于要补充维生素C和E，最好多吃葡萄和西柚、芹菜、核桃，对胸部发育有很好的效果。
4、三分钟丰胸操。丰胸操的作用很大，做法也很简单，选一个拉力器，注意一定要选择自己能够轻松拉动的，否则很容易受伤。之后坐在固定的凳子上，慢慢后来，再回到胸前，反复这样的动作，注意在运动过程中一定要保持腰部挺直；
以感受自己双乳挺立、乳沟挤压为好，切忌弯腰驼背，那样会导致身体更不舒服。专家之所以推荐这个产后辣妈丰胸秘诀，是因为大部分女性胸部都有下垂，除了因为产后哺乳的因素之外，平时缺乏锻炼也是主因。
5、补充B族的维生素：这是让胸部变大的好帮手，因为它能够帮助雌激素的合成，而雌激素能够让乳房增大，让女人更加美丽自信。将生的花生米和猪脚一起熬煮，喝下去能够尽快恢复身体损伤。汤汁的美味，能够让喝的人美容养颜，胸部爆满。产后的胸部会变大，不要急于节食减肥，通过局部锻炼，局部保持，能够让身体更美丽。
6、坚持胸部按摩：在断奶之后，要不断的给胸部按摩才能避免胸部变形或者是出现病变。另外，在断奶后及时给胸部进行按摩，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果。
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