
腰椎间盘突出、脱出和膨出有什么区别?
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腰椎间盘突出、脱出和膨出都是腰椎间盘突出症的症状之一,三者具体区别如下:
1.腰椎间盘突出型:纤维环完全破裂,髓核突向椎管,仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖,表面高低不平或呈菜花状。
2.腰椎间盘膨出型:纤维环部分破裂,而表层尚完整,此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起,但表面光滑。
3.腰椎间盘脱出型:破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。
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预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。
(1)平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。
(2)长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
(3)职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。
(4)应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
(5)如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
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