Question

哪些美食很有营养，排毒养颜，消除皱纹，好处多多呢？

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Answer 1

酱鸡胗

原材料：鸡珍800g八角2个麻椒3g小茴香6g桂丁2g良姜4片老冰糖40g老抽王10g生抽酱油15g盐少许干尖椒2个米酒20ml作法：1、烧水，鸡珍绰水，捞起来预留2、锅中放进少量油，放进颗粒料，淋油出香味3、再放入老抽王，生抽酱油。入开水煮烧开，放进老冰糖，米酒。放进鸡珍4、走红烧开之后再文火炖煮。水逐渐挥发，看一下鸡珍的软嫩水平5、剩余很少料汁的时候就收汁，无需收取太干燥，就可以出锅了。喜爱味道重能够加一点盐再炒糖色。起锅。

蒜蓉粉丝烤花甲虾

原材料：虾250；花蛤250；蒜3个（一个大概10瓣上下）；粉丝们适当；耗油适当；芝麻油适当；盐适量；糖适当（一点点调料就行）；米酒适当；生姜片适当；作法：1、虾清洗干净开背去除虾线，添加米酒，生姜片，盐腌渍20min。2、烧水，倒进花蛤，一点点米酒和盐，煮至花蛤伸开就行。3、蒜用破壁机后或者刀割成末就行。4、锅里给油，放进蒜头爆香，与此同时添加耗油，芝麻油，炒出香味就行了，别炒久了。5、烘烤盘铺平锡箔纸，提早煮好的粉丝们放进最底层。6、然后把以前切成小块的虾和蒸好的花蛤铺平在粉丝上边。7、匀称晒上炒好的蒜蓉辣酱。8、小烤箱，中高层，上下火，200℃烤10分钟就行了。

山药炒羊肉

原材料：羊里脊200克、淮山药1根、芹莱2根、红尖椒2个、食用盐1/2勺子、姜3克、蒜5瓣、米酒1炒勺、生抽酱油1炒勺、老抽王1/2勺、芝麻油1勺子、小葱1段、食用油2炒勺、白胡椒作法：1.羊肉切片，芹莱切条，葱蒜切成片，尖椒切圈，淮山药切大片，下锅中焯10秒左右捞起来2.锅入油烧，下羊肉炒断生后盛出3.净锅入油，炒出香味葱蒜，下羊肉、芹莱段、红椒圈炒。

Answer 2

皂角米能够提高细胞的活性，防止细胞出现或早衰老，而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢，具有非常好的美容养颜功效，能够让你的皮肤保持光滑有弹性，是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纤维及微量元素，能清热排毒、刮油清脂。
食用红毛丹可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富的钙质，磷与维他命C。营养丰富，平时可以食用红毛丹来帮助缓解疲劳，增强体质。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、健美发肤之功效，能补充体力，改善肠胃，好处多多。
青枣的营养价值是非常的高，而且里面含有的水分也是非常的多，睡前的时候吃一些青枣是不错的选择，睡前，吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力，增强体质，而且，缓解疲劳也是不错的，经常吃青枣，对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜，而且身体更是越吃越棒。

Answer 3

萝卜汤，炖猪蹄等，吃这些可以润肠，有助于排便，让皮肤变好，也能够补充蛋白质。

Answer 4

羊奶果，芹菜，豆腐，黄瓜，西红柿，胡萝卜，这几种食物都非常的有营养，而且可以排毒养颜。