Question

你连自己的情绪都控制不住，你还想控制人生？

Answer 1

都说能控制住自己情绪的人方能控制人生，我觉得这话一点没错。

       01

最近重温了《琅琊榜》这部电视剧，梅长苏的足智多谋，以及他的远见，他的隐忍，都值得我学习。遇事不急不躁，即使受到委屈，或不公平的时候，也不会冲动行事，只是静下心来想办法解决。而靖王则属于遇事容易急躁，控制不住自己的情绪，不懂隐忍，冲动起来做事不考虑后果，静不下心的类型，所以那么久一直得不到皇上的喜欢。

两者对比来看，能控制住自己情绪的人，遇人、遇事都有极大的益处！

而成大事者如果不能控制自己的情绪，就很容易犯错，一步错，步步错，终将葬送自己的一生。看来情绪的重要性不只是说说而已！

02

前两天跟领导聊天，我说，你看看我身上有没有什么毛病，也教教我怎么做，让我改改。领导说，你最容易激动，遇到什么事情，冷静不下来，说又不会说，要么呢，直接生闷气不吭声，要么非要说的时候，就容易带着情绪。

他一针见血的指出来我最大的问题。而这些问题也是我平时遇事时自己也观察到的，确实是如此的。但很多时候却不愿意去深入思考这个问题，习惯性逃避，所以在下次遇到的时候还一直既往的控制不住自己情绪。

领导说：有时候别人说你，认为你错了或者怎么样的时候，可能只是此情此景让别人觉得你错了，你完全没必要那么生气，那么带情绪的去跟别人说话，这个样子事情是处理不好，就算真的有情绪，你不知道该如何压制下去的时候，你可以选择走开不说话，先让自己冷静下来，先不去想这个问题，等事后，再去分析，再去想整个事情。别人并不是有意去针对你，你要有自己的想法，自己的判断。

他的一些话提醒了我，别人冤枉了你，那肯定是自己有些地方让别人觉得你没做好，肯定是哪个环节出了纰漏，而这个出纰漏的环节可能是自己的原因造成的，也可能是别人的原因，但是，在事情刚发生时，尽管生气，但确实没必要去大吵大闹，或把自己气的不行。

有句话说的好，不是你的错，你没必要生气，是你的错，你没资格生气。

03

想起之前在单位跟同事发生的一件事情。起因是，我让他做一件事他不做，因为那件事很急，我没办法，去找了领导，我的目的只是希望把这件事解决，我解决不了，只能通过领导解决。我确实没想那么多，但可能到他那里，他觉得我是在告状，让领导对他印象不好了，之后他便记恨上我。

没几天，在一次工作中，一件需要他配合的事情时，他选择了不配合，当时我的反应很大，因为我所做的一切都是为他们好，配合我，也是为了让他们更方便，但是他不配合，拿出一副公事公办的态度，让我看着觉得很生气，我认为他是在故意报复。还因为这件事，被气哭。

我这就是典型的情绪管理差。这件事，根本没有值得生气的地方，他公事公办，那自己也公事公办就好了，而且这样对我有很大好处。但是当时，觉得自己一片好心被人误解，还被人指责，觉得委屈急了。

应了图片上那句话，与其说是别人让你痛苦，不如说是自己修养不够。

04

情绪的控制需要多加的练习。

当再发生让自己情绪崩溃的事件时，我们第一要做的是，先深呼吸，再开始数数，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10逼迫自己先冷静下来，即便冷静下来，当时也不要做任何决定，不要做任何跟事件有关的事情，如果不太能控制，就先离开，找点别的事情做，比如把自己愤怒的情绪写出来，在写的过程中，我们的情绪随着笔交的挥动，会倾泻而出。

生活中不要怕碰到事情，既来之则安之，遇到了，刚好是锻炼自己的机会，我们的内心就是在遭受一次又一次的撞击后才会变得强大，我们的人生，也是这一次又一次的经验堆积出来的！

有时，我会期待这样的事情发生，发生了，我才好锻炼，好观察，好提升！人生发生的每件事情都是值得学习的。

而我们只有学会控制了自己的情绪，我们才能控制好自己的人生！