Question

饭后多久吃梨最好

Answer 1

饭后1～2小时之后吃梨最好。

食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。

因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

扩展资料：

饭后3件事不宜做

一、饭后饮浓茶

吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。

二、饭后放松裤带

吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积，使事物在短时间内无法消化，破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状。

三、、饭后开车

吃太饱，肚子撑起来了，会顶住方向盘，这样，要转弯时，比较困难，如果需要紧急转弯，但方向盘却怎么也转不过来，车子只能直直的撞过去。

参考资料来源：人民网-饭后立即吃水果??饭后一小时做这8件会短命!

参考资料来源：人民网-饭后6件事不宜做 饭后多久可以运动