晚上喝白醋加水有什么好处？
水里加点醋缓解失眠
水里加醋促进睡眠的两种方法：
1、温水兑醋喝
醋酸不仅能有效抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。
患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，以免加重病情。
2、泡脚水加醋
手脚冰凉得难以入睡的人更要试试在睡前用加醋的泡脚水泡脚。 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉，帮助入睡。
1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；
2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；
3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；
4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；
5.坐车前喝醋兑开水，防晕车；
6.在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快
1、促进睡眠
白醋是用玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易进入睡眠状态。
2、缓解便秘
喝白醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快肠胃的蠕动而治疗便秘。另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化吸收，从而提高人体的免疫力。
3、帮助骨骼钙质的吸收
醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类。所以多喝醋，可以让身体更挺拔美丽。
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扩展资料：
吃醋时的注意事项：
1、空腹不能吃醋。
不论胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
2、骨折的人避免吃醋。
在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
3、适量
市售的水果醋或其他醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0804/c14739-27410245.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-吃醋时的注意事项 吃这些菜最应该放醋
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/GB/n2/2017/0901/c368181-30683717.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-女人常喝白醋有什么好处？
