肠胃不好口臭
肠胃不好口臭
肠胃不好口臭， 相信很多人曾被“口臭”这个问题深深困扰过，造成口臭的原因有很多，其中口臭主要原因是肠胃消化功能紊乱导致的，下面来看看肠胃不好口臭怎么办？
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引起口臭的原因有很多，除了口腔不洁导致的口臭之外，最主要的就是肠胃消化紊乱引发的口臭。
大部分的口臭都是肠胃消化功能紊乱引发的。肠道不好引发口臭的主要原因是肠道消化功能紊乱造成的、由腹泻、腹痛、便秘等症状引起的。早期症状包括食欲不振和腹部不适。这些症状容易与胃炎、胃溃疡等胃病混淆。很多人会出现恶心、呕吐或类似幽门螺杆菌感染的上消化道症状，例如反酸、烧心等。同时肠胃消化功能紊乱还会造成肺腑功能失调常表现为腹胀、烦躁、失眠、头昏等症状，从而引起便秘。如果人长期便秘之后体内的有害物质就无法及时地排出，进而被吸收入血里引发口臭。
肠胃不好为什么就会引发口臭的呢?这主要是由于胃肠的消化功能开始下降，从而导致食物的消化缓慢，废物的排泄能力减弱，时间长了使有害物质集聚在肠道内不能及时排出。时间一长在肠道细菌分解下这些有害物质和无法消化的食物就会进一步的发酵，从而产生异味形成口臭。
口臭并不可怕，但是却在时不时的困恼着我们的生活。不管是肠胃不好引发的口臭还是口腔疾病引发的口臭，只要通过正常的生活调理就会缓解的。那我们应该怎么预防和治疗口臭呢?
1、养成良好的饮食习惯和规律的生活作息至关重要，多吃维生素含量高的食物，避免吃生冷、辛辣刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。建议多喝水，多吃蔬菜水果和粗粮，每天养成定时大便的习惯很重要。早睡早起，每天坚持体育锻炼和户外活动，增强自身免疫力和提抗力。
2、早晚按时刷牙，并且按照正规的方式刷牙，平时饭后及时漱口，避免食物残渣在牙齿缝隙的留存。
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肠胃不好口臭怎么办
1、日常保健
食物在胃里面消化腐熟是没有气味的`,但是,如果积滞气味上逆就形成了口臭,如果是相互运动方面除了问题的话,建议有口臭的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物,早餐应吃一些粳米容易消化的食物,三餐进食要有规律性。当然你还可以适当的吃一些保和丸、消食片等这些消食导滞的中成药。
2、正常睡眠
保持正常的睡眠。大家知道吗?睡眠时间过长或过多也容易导致口臭。因为食物刺激性的食物如大蒜所导致的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几颗大枣来消除。空腹时间过长也容易导致口臭哦,所以大家在饮食上面一定要养成良好的饮食习惯,有规律性的进食。
3、饮食调理
如果是肠胃不好引起的口臭,最好是从饮食方面入手解决问题,多吃一些可以调节肠胃功能的食物,让肠胃恢复健康,富含维生素C的食物,各种水果,包括酸奶都可以让肠道恢复健康。
治疗口臭的偏方富含维生素C的食物浆果、柑桔、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。
蔬菜和水果治疗口臭的偏方如:苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下,残留在口腔中的食物碎屑。
预防口臭的妙招
1、小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
2、喝酸奶:有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样,含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。
3、嚼苹果:细嚼慢咽一个苹果,可以清除附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌,起到清洁口腔环境的作用。
4、吃橘子:研究发现,维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果,细菌就不易在口腔内繁殖,进而降低口臭几率。
5、嚼西芹:如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
6、苜蓿芽菜:苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
7、豆瓣菜:豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
引起口臭的原因有哪些
1、口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或有较重的牙龈炎、牙周炎;口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出的味道,而产生口臭。
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎,尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。
3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
4、心理压力过大,神经衰弱,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
5、睡眠时是否经常张口呼吸,导致口干性口臭。
6、还有一些人查不出明显原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质,而身体一般多强壮。
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肠胃不好怎么调理口臭
肠胃不好的原因很多，饮食不注意节制生活无规律，让寒湿之气进入体内，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，都会容易患上肠胃疾病。建议大家在生活中少吃多餐，平时食东西清淡些少油，少食辛辣油腻之物，晚上不要熬夜，少喝酒，这就就可以对肠胃疾病进行缓解，这样也会缓解口臭。
肠胃不好怎么的原因是什么
肠胃不好的患者很多，其实引发这个疾病的过度的原因也有不少。比如体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱，也容易患上肠胃疾病。饥饱不均， 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振，自然也是胃病的由来。暴饮暴食使胃过度扩张，食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，严重的就会成为胃穿孔。
患上肠胃疾病的人比以前多了很多，引起的原因也很多。在生活中大家要合理饮食，不要过度熬夜，吸烟，吃辛辣食物，就可以避免胃病的发生。胃病没有了，那么自然也就不会出现口臭的症状。平时注意清洁牙齿，也看减少口臭的发生。
宝宝肠胃不好口臭怎么办
宝宝口臭说明肠胃里有很多的食物残渣没有完全消化，引起肚胀、大便稀、口中酸臭。其原因主要是宝宝吃的东西太多、太杂，肠胃无法适应和吸收，损伤了肠胃功能。那么就要注意调理饮食。在辅食的添加上，要从单一到多样的慢慢增加，不可一次就给宝宝吃太多的东西。尽量选择新鲜、天然的食物，做的细软、好消化。婴幼儿时期是长身体的重要时刻，父母们尽管疼爱孩子，也要注意喂些适宜的食物，零食就不要多喂了。
可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清片等。多吃绿色蔬菜水果：如胡萝卜、橘子、西瓜、水蜜桃等。 如果是消化不良导致的建议口服山麦健脾口服液和藿香冲剂试试，应该会好转的。另外可以吃一些蔬菜水果及含水量较多的食物，少吃辛辣之物，定时定量喝水。
可以吃点妈咪爱加肠道收敛药鞣酸蛋白，喝点淡盐水，再结合食疗。少喂点奶。口臭中医认为大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热或消化不良，口腔，牙龈炎症等有关。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。
宝宝肠胃不好出现口臭主要还是因为吃的东西太多难以消化，特别是荤菜和高蛋白的食物吃多了后人体消化吸收不了，多余的蛋白质在肠道内被细菌分解产生许多氨气和蚓哚气体，因为气体总是向上走，所以就会出现口臭。
宝宝经常会出现肠胃问题，只要父母做好了生活中的各种细节，就可以预防肠胃不好造成的口臭问题。如饮食规律，荤素搭配合理；宝宝所用的玩具、餐具经常的清洗消毒，减少接触过程中细菌侵入；从小培养清洁口腔的习惯，早晚刷牙等。
一、良好的饮食习惯
肠胃功能不好的人常见症状之一就是没有胃口、易饱，就算只吃一点点就会觉得饱了，稍微吃多点就会觉得胃胀，如果在晚上吃的过多的话，还会因为胃胀而难以入睡。因此营养师建议肠胃不好的人，做到少吃多餐。日常生活中如果还没到用餐的时间，可以补充一些食物，如饼干、小面包等，但切记不宜过多，避免影响正餐。而且饮食时食物以软、松为主，一些质地比较坚硬、韧性较强的东西不宜多吃，因为这类食物比较难以消化，食用过多会给胃肠造成负担。
二、有规律的饮食
有规律的饮食对我们的肠胃也有着极大的好处。一日三餐做到定时定量，可以为自己做一个时间表，避免因不规律您饮食而造成肠胃系统紊乱。同时睡眠时间也会对我们的肠胃造成一定的印象，很多人喜欢晚睡晚期，起来后早餐中餐一起吃，而有的人则是一睡就是一整天，然后起来就大吃大喝。殊不知就是因为这种不良的习惯，深深的伤害了我们的胃肠系统，导致胃肠出现问题。
三、禁烟、禁酒
肠胃不好的人，特别是有胃病的人应该戒烟、解酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。因为这些食物对于胃部有着很大的伤害。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要尽量少吃。
肠胃不好的人以温热食物最佳，多食用苹果、香蕉、菠萝、菠菜、花生、核桃等温性食物。每天早上喝杯牛奶或温开水都有调理肠胃的作用，牛奶可以在胃部形成一层保护膜，而温开水则能冲洗胃肠。
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扩展资料
清肠蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
重点介绍一下芹菜：
1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。
4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。
参考资料/health.people.com.cn/n/2015/0624/c14739-27199953-2.html"target="_blank"title="人民网肠胃不好会口臭如何调理肠胃">人民网肠胃不好会口臭如何调理肠胃
