Question

烦恼生活

Answer 1

每个人都会有生活烦恼，只是或多或少或大或小或轻或重罢了，这也是很正常的情况，人活一世不可能一帆风顺，会有很多磨难和坎坷，有一个良好的心态，让自己坚强起来，比什么都重要，心情不好的时候可以这样做！

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1、找个朋友聊聊天

知心的朋友或许是可以解开心结的知心人，一般的朋友都是同性的，和他（她）聊一聊自己心里的想法，发泄一下心中的郁闷，毕竟“当局者迷，旁观者清”，让朋友分析一下问题所在，也许就能在很大程度上解决这个问题。

2、可以大声的哭喊出来

心里有了难过的事，千万不要压抑自己的心情，那样只会越来越难受，想要哭的时候就哭起来吧，这样事=是最有效的方法，见效也非常快。

3、转移注意力

如果发生了什么不好的事或者有烦恼时，要学会转移自己的注意力，千万不要一直想这个事情，那样只会越想越难受，可以做一些家务或者收拾收拾自己的房间。

4、找个时间大睡一觉

我大学的那时候，室友要是有烦恼，就在晚上大睡一觉，第二天就会开开心心的，我们后来也用这个方法，发现还真奏效，在睡前什么事情也不想，听会音乐，想点开心的事，最后把手机关机，最后睡醒了就没有什么事了。

5、尝试着去外面走一走

心里有心事有烦恼的时候，不要待在家里不开心，最好出去走一走，去人多的公园逛逛，最后再去美食街买点自己喜欢吃的东西，最好拉上家人和朋友，这样看见了开心的别人和好的风景自己的心情也会好很多。

6、泡澡和汗蒸很有效果

在心情不好的时候，可以约上朋友或者家里人去浴池泡泡澡，最后在进行汗蒸，这样在泡澡时就会产生一种安神的物质，就会让心情比较开心，在汗蒸的时候，心里想的全是热，也会出很多汗，肯定就不会再难过了。

上面说了这么多调解心情解除烦恼的方法，如果你遇到心情糟糕的时候，完全可以尝试着去做，一定会有不错的效果。生活不容易，且行且珍惜。

Answer 2