Question

补血，要吃些什么

Answer 1

补血可以通过吃补血的食物来改善，如果病情比较严重，也可以遵医嘱服用补血药物来缓解症状。
1、补血的食物：当身体出现缺血的症状，可以多吃一些动物的肝脏或者鸡血、鸭血、猪血等，同时也可以多吃一些羊肉、黄豆、枸杞和大枣等，这些食物都可以达到补血的功效，而且也要适当的吃一些维生素含量比较高的食物，比如柠檬、橘子、猕猴桃、西红柿等，维生素能够促进身体对铁质的吸收，有助于改善贫血状况。
2、补血药物：当身体气血亏虚会造成贫血、身体乏力等情况，可以在医生的指导下食用含有黄芪、党参、太子参、白术、西洋参、当归、白芍等成分的中成药来缓解症状，比较常见的药物有归脾汤、四物汤以及补中益气丸、当归补血丸、参苓白术散、复方阿胶浆等药物。
另外患者平时在饮食上，也要注意均衡的营养，多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、荔枝、苹果、黑木耳等食物。可以达到增强体质和补充营养的效果。而且要养成良好的饮食习惯，避免偏食挑食，否则有可能会影响到身体对铁元素的吸收。