Question

青少年所需要的营养物质？

青少年所需要的营养物质，那些食品什么营养最高？却少什么营养会得什么病？针对青少年所需要的营养物质

Answer 1

青少年正在发育，他的消化力和吸收力应该非常好的，要均衡饮食不偏食，每天喝一 二杯牛奶，当然肉类食物可吃多些。蔬菜水果是每天不可缺少的。就能健康成长。

如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢

Answer 2

人体所需的营养物质分为六类:糖类、脂类、蛋白质、水、各种无机盐和维生素。青少年正处于生长发育的关键时期，所以各种营养物质的需求是不应该挑食偏食的。尤其是不能缺少促进人的生长发育所需要的蛋白质。至于缺少哪些营养物质会得什么病，这个就多了，如果有条件的话建议你看一下初中二年级上册的生物课本，那里就有几种，不妨一看。

Answer 3

糖啊 最重要的

Answer 4

春生夏荣秋收冬藏。青春期的人，生长发育快，所需要营养物质多。一般来说，不需要特别的营养物质，只要能一天三餐吃饱，饮食上注意荤素，侧重于含蛋白质、钙等生长必需营养物质的食物。这样就行了。注意以没加工的动植物作为饮食的主要来源，少吃加工品，更不能吃含有激素的所谓营养品，这些东西价格贵，并且含有害物质多。

Answer 5

关于青少年的营养物质,从化学成份上讲有蛋白质、脂肪、糖类、水、无机盐和水；从具体物质上看大米、蔬菜、水果、红薯、南瓜、豆制成品、西红柿、鱼类、少量肉类、鸡蛋等等，都要正宗的、无激素的、无污染的农附产品。这是从理论上讲的，实际上都难达到无污染和无激素，这是一个社会问题。