Question

熬夜后脸色发黄，这是为什么呢？该怎么调理呢？

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Answer 1

现代生活、工作压力大，熬夜也是难以避免的事，这就会直接导致我们皮肤变差，出现暗沉、蜡黄，甚至是斑点问题。长期熬夜，还会直接影响人体的排毒器官，肝脏的健康，皮肤也会出现蜡黄的情况。

不要再继续熬夜

熬夜脸色变黄是因为肝损伤造成的，肝的排毒时间为11点到凌晨1点，因此晚上11点应该已经入睡才可以保护肝脏。平常也应该多吃一些对肝脏有帮助的食物，这样慢慢脸色就会变得健康。养成良好的饮食习惯，生活习惯，少熬夜，加上正确的护肤习惯，脸色自然会恢复健康红润有光泽的状态。

鱼胶c粉

每晚一杯鱼胶c粉， 能够一直酪氨酸酶的活性转化成多巴，从而抑制黑色素的生成，加速皮肤的代谢，促进皮肤的新陈代谢，把黑色素等垃圾排出，避免出现黑色素沉积的情况，有效改善肤色，美白肌肤。

调整作息

调整作息时间，尤其是保证每天晚上十一点之前睡觉，这样对肝脏功能是一种保护和促进，实在避免不了熬夜的，可以选择在十一点到一点这段时间睡觉，就可以很大程度上减轻身体的负担，而且第二天并不太困乏。

饮食的搭配

合理饮食，平时不能偏食，五谷杂粮都要吃，它们里面包含人体必须的营养元素，多吃一些蔬菜和水果，特别是一些富含维生素C的水果：猕猴桃，苹果，梨等，维生素C具有美白护肤的功效，可以改善面部的皮肤。

要多喝水

多喝白开水，能加速人 体内废弃物的排泄，养成定时排便的习惯，把体内的废弃物和毒素通通排干净，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素，会经过血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响脸色。当然最好的办法还是停止熬夜。

Answer 2

是因为熬夜了之后我们的睡眠不足，然后肝脏也没有得到休息，血液不能循环，因此就会脸色比较黄，想要调理的话就需要多喝一些花茶，然后也需要适当的去改变一下自己睡眠的一个时间，慢慢的就会调理好。

Answer 3

因为熬夜会使身体的营养素质下降，肝功能下降，身体贫血，缺乏维生素，营养失衡；要保证睡眠的时间，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充蛋白质，制定合理的饮食习惯，制定合理的生活习惯。

Answer 4

因为没有获得一个很好的休息，精神状态不是特别好，所以才会出现脸色发黄，可以多喝一些热水，生活中应该调整自己的作息规律和时间。

Answer 5

这是因为熬夜会使得身体分泌失调，导致面色看起来不好，平时要注意身体健康，多运动，养成良好生物钟。