Question

我如何才能变得更自信更勇敢更坚强一点？

Answer 1

要变得更自信、勇敢和坚强，可以考虑以下方法：

• 接受自己： 理解自己的优点和缺点，接受自己的全部，这是建立自信的第一步。

• 设定目标： 设定具体的目标，并为之努力奋斗。每次实现一个小目标都会增强你的自信心。

• 学会自我表达： 学会清晰地表达自己的想法和情感，这会让你感到更加自信。

• 学会说不： 学会拒绝那些对你并不真正重要的事情，保护自己的时间和精力。

• 接受挑战： 勇敢地接受新的挑战，不怕失败，相信自己的能力。

• 保持积极心态： 保持积极的思维方式，学会看到事物的积极面。

• 学会放松： 学会放松身心，保持一个健康的身体和心态。

• 学会批评和表扬自己： 学会在必要时批评自己，但也要善于表扬自己取得的成就。

• 寻求反馈： 请身边的人给予你反馈，了解自己的优缺点，从而改进自己。

• 持续学习成长： 不断学习新知识和技能，提升自己的能力，也会增强你的自信心。

• 关注自己的外貌和形象： 注意形象的维护，这会让你感到更加自信。

• 保持健康的生活方式： 健康的饮食和锻炼能够保持身体和心理的健康。

• 与积极向上的人交往： 和积极向上的人相处会激励你变得更加自信和坚强。

• 坚持： 不论遇到什么困难，都要坚持下去，相信自己一定能克服。

• 寻求支持： 与亲友分享你的想法和感受，寻求他们的支持和鼓励。

请记住，自信、勇敢和坚强是一个培养和锻炼的过程，需要时间和努力。在每一步成长的过程中，都要给予自己鼓励和肯定。

Answer 2

1.你想成为什么样的人，你就必须付出什么样的努力
你梦想成为什么样的人，你就能成为什么样的人。你今时今日所处的位置，都是基于你所信赖和梦想的一切。因为，当你有了一个明确的目标之后，你会在心里产生一种坚定的信念，并且不断地激励自己朝着那个目标前进。
有一个老师曾经让孩子写下自己想象自己十年后成为什么样的人，并约定十年后，开启这个梦想瓶子。十年后，老师有天看到这个梦想瓶，于是一一打开，并打电话给这些孩子，看看他们是否都成为了自己想要成为的样子。
其中有一个孩子，自己是个盲人，但是他的梦想成为教育部长。老师尤为关注这个孩子的梦想，随后他把这封信寄给了这个学生，后来这个孩子回信了，果然他已经是某个教育部长，而他自己在信中则说道，如果我们想要成为那个人，一定是我们很想很想，一定要付出所有的努力才能得到的。
的确，有时并不是百分之百你想成为谁就成为谁，但是，它的真正意义在于你对它的信念。一旦只要你觉得可能，它就会变成可能。就好像爱迪生发明灯泡一样，虽然失败了2000多次，但他还是坚持尝试，因为，在他的心里，始终相信“可能”,相信自己一定能办到。
所以，如果你想摆脱目前的生活状况，请告诉自己你会成为富翁，你将要生活在富裕的环境中，确立这样的信心后，冷静、坚定、自信地守护你的理想，只要你相信它，也相信自己，它就一定能成为现实。

2.心理暗示的力量
一位著名的科学家曾到一所学校做过这样一个研究：他对一个班上的一些孩子说，你们是天才，智商非常高。又对另外一些孩子说，你们的智力水平一般。15年后，那些被认为是高智商的孩子果然取得了很高的成就。
而那些被认为智力水平一般的孩子成就的确很平凡。后来科学家发表言论说，那时候他只是随便说说，其实那些孩子们的智力水平都差不多。
那些被认为是“高智商”的孩子之所以能取得不凡的成就，就是因为受到了科学家的暗示—我是天才，因而，在日后的生活中，他们时时处处都以此为标准来要求自己，并且不断地朝着更好的方向发展，他们果然成了优秀人才。这就是心理学中著名的罗森塔尔效应。
可以看出，那些认定自己能成为优秀的人都很自信，自信表明了一种对自我能力、优势的认可与肯定，自信可以使一个人认为自己有能力冒风险，接受各种挑战和工作任务，提出要求并尊重承诺。

3.自信让人果敢而不平凡
自信是一个人无论面对挑战还是各种挫折时，通过完成一项任务或采用某种有效手段完成任务所表现出来的信念。自信的人通常对自己的各种判断和结论信心十足，尽管他人可以给予自己建议、引导和帮助，但是一到下结论的时候，却必须是自己出面，而且不容置疑。自信的人永远想成为优秀的，并成为自己期待的样子。
如果你是一个自信的人，那么你的成功可能性就大为增加。当一个人对自己充满自信时，就会发现自己有了很大的转变，干劲增强了，工作比过去做得更多更好，人际关系也会朝着好的方向转变等。
所以，当你相信自己能行的时候，你就会成为你期待的样子。的有些人想法很平凡，就觉得自己以后不会有太大的成就，只能碌碌无为。如果你曾经有过这样的想法，那么，不妨从现在开始改变，要记住——你想成为什么样的人，就能成为什么样的人。