Question

吃什么食物可以治疗性寒体质呢？

Answer 1

中医也是一门伟大的学问，中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性 。

一、性寒

“寒”是指人体的状态充斥着抗原或容易被抗原所侵入，中医说的寒热并不一定指身体的实际温度，而体温表却只看人家冷暖，基于此，用它来判断寒热可得小心点儿 ，气虚则寒指阳气不足出现阴寒的病机。阳气不足则不能温养脏腑,致使脏腑的活动和代谢功能相应减弱,出现恶寒肢冷、神疲乏力、口淡不渴、面白舌淡、尿清便溏、脉沉迟或细弱等。

二、性温

热性温性的药物多具有祛寒，助阳，温中，通络等作用，此外，尚有一类药性平和的药物，称为性平，而我们一般人开中药吃的都是性温的药材，不会特别的霸道，而是给人慢慢把身体调理好。

三、存在吗

存在的，比如高粱的热性的，狗肉的热性的；荔枝是热性的，西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性，在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒 木耳是寒性的；猪肉是寒性的，绿豆是寒性的， 螃蟹也是寒性的，人们可以根据自身体质，选择有益于身体健康的食物食用。 

Answer 2

通常寒性体质应适当选用偏于温性的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、小茴香等。

1、当归生姜羊肉汤
当归补血、生姜散寒、羊肉温补气血，相互烹调，能够起到温经散寒、养血的功效。适合寒性体质人群食用。

2、生姜红糖水
生姜散寒解表、温肺止咳、温中止呕；红糖温中补虚、缓急止痛。将新鲜生姜切丝或切片放入锅中加适量饮用水，煎煮5~15分钟时，放入适量红糖，趁热服用，能够起到解表发汗的功效，可使体内的寒气随汗而解，适合于寒性体质者。

3、小茴香
药食同用，具有散寒止痛、理气和胃的功效。对于中焦脾胃虚寒引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、饮食减少等症状有一定的调理作用，适合寒性体质者。

中医的基本治疗原则是寒则温之、热则寒之。寒性体质多是指体内阳气不足，阴气相对不足所出现的虚寒性体质状态。选择偏于温补性的食物，有助于虚寒症状的缓解。

建议：结合自身体质酌情选用。