Question

为什么吃油的东西会胖

Answer 1

因为油腻的食物里面藏有大量油脂，脂肪和胆固醇含量高，吃多了易造成脂肪在体内堆积从而导致肥胖。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量。所以，日常生活中要注意营养搭配，切记营养过剩导致肥胖。

扩展资料：

吃油的食物的注意事项：

1、控制食量：要想不胖首先是不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。想要维持好身材又要补充营养，可一周吃两到三回油腻食物，适量的补充才是最好的。

2、尽量不要晚上吃：有的食物热量高，尽量不要选择晚上吃。晚上活动量少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪，建议选择上午吃或中午吃。

3、保持运动：吃完之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

4、喝山楂水或绿茶：吃完后还可以喝杯山楂水，或是绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化，防止脂肪堆积。

参考资料来源：百度百科—油腻食物