血管硬化的注意事项
据研究表明血管硬化是造成死亡的主要疾病之一，特别是现在快速发展的社会，生活水平的逐步提高也让该病越来越年轻化，那么血管硬化该怎么办呢?血管硬化有哪些注意事项呢?
血管硬化的注意事项血管疾病随着每个人年龄的增长都会或轻或重的有些问题，例如常见的脑血栓、动脉硬化等疾病都是血管硬化的并发症，其实每个人都会有这种疾病，因为血管也是有寿命的，也会老化，但是如果我们了解怎么保养血管，患有血管硬化疾病该注意些什么，就可以有效的延长血管寿命，下面我们一下了解一下。
1、血管硬化在饮食上的注意事项
血管硬化患者在饮食上一定要减少对脂肪的摄取，一定要控制体重，因为在众多血管硬化患者中，大多都是以肥胖为主，不仅如此，一些“富贵病”，例如常见的三高，也是以肥胖人群为主，将体重控制在合理的范围内是保证健康的前提。
2、血管硬化在生活习惯上的注意事项
血管硬化患者最好不吸烟，少喝酒，而且要注意远离二手烟，经常吸烟的人群有可能会导致心肌肥大、变厚，增加血管的负担，不利于血液循环，容易导致脑供血不足。
3、血管硬化在个人情绪上的注意事项
血管硬化患者不易大悲大喜，应该保持稳定的情绪，而且不能太压抑自己，应该懂得释放自己的情绪，不能总是感到紧张，因为不稳定的情绪容易导致心跳快速、血管收缩、血压上升，从而导致血流减少。
4、血管硬化在运动上的注意事项
血管硬化患者在运动上应该遵循身体的状态，不能过度劳累，也不能不运动，应坚持每天做适量的运动，可以散步，但是最好不要跑步。
血管硬化的用药注意事项
血管遍布我们的全身，对我们的生病有着至关重要的作用，血管一旦不“工作”，我们会直接失去生命，所以一旦血管出现问题一定不能耽误，一定要尽快到医院就医，早期患者通过药物的调理即可控制病情，但是在用药上一定要多注意，下面我们一下了解一下。
1、血管硬化患者用药最重要的就是要按时用药
坚持用药是控制血管硬化病情的基本前提，不要三天打鱼两天晒网，不要感觉今天情况良好可以不用用药，明天病情恶化，双倍用药，血管硬化是正常的生理变化，早期患者可以服用一些维生素E和脉通，可以有效延缓血管硬化的发展速度，但是并不能根除疾病，所以平时在饮食上也要多加注意，并且要定期到医院复查。
2、血管硬化还可以用一些扩张血管的药物和调节血脂的药物
常用的扩张血管的药物有前列腺素类药物，而血脂的调节主要是在日常的饮食上，要合理膳食，平时要注意适量的运动，保证血脂在正常的水平范围内，因为很多血管硬化的患者都是因为高血脂症引发的，但是调剂血脂的药物最好不要长期服用，可以服用一段时间后到医院检测血脂的情况，如果在正常范围内即可不用继续用药。
3、血管硬化患者饮食上还要注意清淡
生活水平的提高导致饮食多样化，但是对于血管硬化患者来说最好不要吃大鱼大肉，应该以蔬菜为主，肉类可以每周吃一次鱼，而且在炒菜用油的选择上要选择植物油或者橄榄油。
血管硬化的饮食注意事项
科学合理健康的饮食能使人类生命延长，反之则会威胁生命健康，尤其对于血管硬化的患者来说，饮食是非常讲究的，有的患者不用药物，只靠食疗，就可以将病情很好的控制，首先血管硬化患者在饮食上一定不能吃肥肉，今天我们就详细了解一下。
1、血管硬化患者饮食上蛋白海味不能少
在平时的饮食中如果缺乏蛋白质，发生血管硬化的概率也是非常大的。因为蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，而这些蛋白恰恰可以供应身体必须氨基酸，其次海产品也不能少，例如常见的海带、海鱼，这些海产品含有丰富的碘、铁、钙、硒，而这些物质正是我们大脑所需的营养剂，可以起到血液稀释剂的作用，而且有降低胆固醇的作用，可以有效的防止动脉硬化。
2、血管硬化患者需要注意饮食清淡不过饱
血管硬化患者饮食上一定要以清淡为主，而且平时的饭菜不能太咸，因为盐中的钠进入血管壁以后会让血管壁增厚，从而导致血压增高，容易引起血管硬化，此外，饮食应该遵从少吃多餐的原则，不能吃的太饱，一是防止体重增长过快，二是避免增加心脏负担。
3、血管硬化患者在饮食上要多吃素菜少饮酒
因为素菜和水果中大多含有人体所需的维生素C、钾、镁等元素。而这些元素都具有调节胆固醇的作用，可使其代谢，从而防止高胆固醇的发生，有效的避免了动脉硬化，而酒中的含量能够促进动脉硬化，还会容易引起中风的发生，所以一定要少喝或者不喝酒。
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