Question

一包饼干的热量是多少呢。

Answer 1

100克饼干含有热量400大卡以上。

饼干主要是由面粉加入糖分、牛奶共同制作而成的一种食物，饼干的热量比较高，每一包饼干大概重量在100克左右，含有热量400大卡以上。但营养价值比较丰富，其中含有大量的钙离子、铁离子、维生素e、维生素d、碳酸氢钠、碳水化合物。

适量的吃一些饼干，可以增加饱腹感、缓解饥饿，可以保护胃黏膜。但是吃多之后会引发肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。

扩展资料：

注意事项：

1、肥胖或需减肥人士，高血压，糖尿病用户禁食。

2、饼干的适用人群：一般人群均可食用。出现头晕乏力，易倦，耳鸣，眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促症状的人群以及高温，重体力劳动，经常出汗的人。

3、饼干作为一种零食，只是辅助食品，不宜替代正餐。饼干太干容易上火，吃饼干时要多吃蔬菜和水果。饼干的水分太少，一定要多喝水。

4、另外水分会使饼干中的淀粉涨发，容易产生饱腹感，可以控制摄入量。尽量选购低脂，低糖和低热量的饼干。

参考资料来源：百度百科-饼干