一个人一天都不喝水,对身体有哪些危害?

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2022-09-26 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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1、身体易疲惫

缺水易导致血液流量下降,内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。

2、皮肤干燥

病变脱水可使皮肤排出的毒素减少,并使皮肤变得更加脆弱,易出现各种皮肤病变,包括皮炎和银屑病,以及提早出现的皱纹、干燥、老化等。

3、易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候肝脏压力较大,易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致。

4、易导致心脑血管疾病

脱水会造成血液黏稠,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕和心悸,引发多种心脑血管疾病。脱水是有些心律失常的最重要原因,当血容量降低时,能够导致人体产生胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。

5、肠道排毒不畅

身体缺水易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化。人体消化需要大量水分,如果缺水,食物易在肠道内聚集,导致身体衰老。

参考资料来源:人民网-多喝水健康饮水不足对身体造成七大伤害

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