Question

如何提高英语背单词的效率？

Answer 1

1、便利贴

在自己看的见的地方上贴上几句勉励自己的话，还可以每天把要背的单词写下来，用便利贴贴在墙上，经常可以看到，一方面激励自己，一方面时刻提醒自己认真背单词。

2、适当的放松，但要定时

可以安排一个小闹钟，每天给自己定时休息。学习不是死东西，人不能学得太死，那样的话和书呆子没什么两样，所以学习时适当放松自己，认为是学习得一种智慧，是为了更好的学进去，能更好得接受。

3、努力并主动寻找正向反馈

正向反馈对学习的重要性不言而喻。在学习过程中所获得的一个个小小的里程碑，所获得的结果。它可以是老师的一次夸奖，可以是同学的一次鼓励，还可以是两次考试成绩之间提升分数的对比，每当自己收到这些反馈时，都会促使自己充满了继续精进继续努力的动力。

4、向优秀的人看齐

和优秀的人在一起自己会感觉自己差距很大，会谦虚努力，被优秀的人同化，多和优秀的人交朋友，自己的眼界就会宽，看的就更远，就会努力奋斗不虚度光阴！因为会感觉自己太渺小了，必须努力来改变自己改变自己的命运，继续向更优秀的人看齐。

5、给自己定一个目标，要达到这个目标需要哪些知识能力，然后就学习那些东西。其实好多人并不是没有学习动力，而是没有学习目标，从而就没有学习方向，就随意散乱没有方向的学习，这样很容易失去学习动力，当有学习目标的时候，会无时无刻想学习。

Answer 2

1、时间规划的方法

英语背单词，涉及到一个关于记忆心理学的概念，叫做“记忆周期”。记忆周期是指我们尝试记忆某一个单词，在背下来之后，不复习，能够维持的最长记忆时间。大多数人能够维持的最长记忆周期是60天。当你第一次某一个单词，超过60天不去复习，那么你对于这个单词的印象就会彻底消失。

知道这个现象对于我们背单词会有很大的帮助，这个现象揭示了，为什么很多同学在背单词的过程中会出现背了后面忘了前面的情况。很多教师家长还有培训班的老师，会让学生循序渐进的记忆单词，比如说每天背10个。这种方式被很多人采用，听起来也很有道理，你简单做一个乘法，一年365天，每天背10个单词，一年就能够掌握3650个单词。

可是事实并非如此，由于违背了“记忆周期”的原理，当你记忆单词的周期过长的时候，你背过的任何单词都没有办法在记忆周期的范围内规划好复习，其结果就是背了后面忘了前面。

所以，以高中英语3500词为例，背单词的正确方法是：每天背100个单词，用35天时间背完，然后每天复习200个单词，连续复习两轮。这样你背过的任何一个单词都可以在第36天复习到第1次，在第54天复习到第2次，背过的任何单词都能够在60天记忆周期的范围内做到背一轮复习两轮。解决“背后忘前，背前忘后”的痛苦情况。

2、利用肌肉记忆的方法

背单词要善于使用肌肉记忆，很多同学背单词只用眼睛看。虽然眼睛是人们心灵的窗口，90%的信息通过眼睛来获取，但是眼睛的记忆力并不好，由于眼睛获取的信息太多了，所以大部分的信息都会被大脑选择性地遗忘。通过眼睛看到的信息，大脑是没有办法区分到底什么是重要的，什么是不重要的，这是需要你通过其他的手段来强调，才有可能促成大脑形成一个长期的记忆。

说到肌肉记忆最重要的肌肉记忆就是我们的嘴巴和耳朵。任何一个英语学得好的老师，在教大家学英语的时候都会告诉大家背单词的时候一定要张嘴，张嘴的作用是利用嘴巴的肌肉群来帮助你记忆，同时让你发出的声音通过耳朵反馈到大脑，让大脑知道这是重要的信息。