Question

应对变化我们应该怎么做？

Answer 1

变化对我们来说其实并不遥远。比如和前任分手，因为某种原因需要搬到另一个地方居住，最好的朋友的离开，亲认的去世，失去工作或降职，或者是- -件对你来说有着重要意义的事情并没有按照你希望的发展。改变虽不容易，但是同时，它也通常给你提供了一个在生命中成长的机会,并且将考验你的勇气。
你可以应对变化，这里就介绍了具体做法。
●方法1:提前准备
1、做好准备。生活充满了意外,不要让这成为你拒绝学习的一课。不管你怎么设法隐蔽或保护自己
免于经历变化，死亡、损失、不可思议的处境都将成为你生命的一部分。应对变化的关键就是从接受变化的现实性和不可避免性开始。

2、注意变化的迹象。很多时候，我们不愿接受眼前的情况。所爱的人生病了，工作的地方发生重
组，有关事物需要发生变化的尖锐意见。为了避免在最后时刻感到惊讶或打击，我们要保持警觉，倾听并且记录迎面而来的变化迹象。承认即将发生的变化可以让你事先警觉，凡事预则立。通过假装事情都会变好是没什么帮助的，他们可能会变好，但同样，他们也可能不会变好。在实际变化发生前做好准备,不仅能可以帮助你应对变化，还能使变化向好的方向发展。要注意工作单位里所传的任何有关裁员的谈论。开始好好润色你的简历，寻找新的工作机会，并着手投递简历。即使你非常热爱你的工作单位，寻找其他选项仍是明智的做法。你可以经常拒绝另一份工作，但如果您的老板发现别人认为你是值得挖走的话，它甚至可能使你的目前的职位更加稳固。

如果你爱的人得病了，阅读有关这种疾病的书籍。知道并了解病情发展的下一阶段,包括如果病情迅
速恶化，你应采取的措施。如果病情到了晚期，你要了解怎样做才能尽可能延长病人的剩余时间，以及如何使他们在最后的日子里舒适、无痛苦。在你仍可以清晰思考的时候被告知将有你需要面对的抉择，相对来说还是比较好的。

如果你需要搬到另一-个城市、州或国家时，在你去新地方之前要尽可能了解那个地方。使用互联网阅读有关新地方的信息，并找出当你到那后，能用到的所有应该享受到的服务。离开心爱的住所和社区并不容易，但你不需要使自己做出比该做出的改变更困难的改变。

3、问自己一个非常有用的问题。即: " 最坏将发生什么? "这个问题会迫使你了解事情发展最坏的局
面，然后努力避免那样的情况发生。这强迫你去发现什么可能做错了，烬自己最大努力找到预防措施。例如，你已经听说自己要被调到另一个部门]工作。你认为这意味着你在新部门的工作可能会出现问题，因为那不是你很了解的领域。最坏的情况会发生什么呢?你可能会失去工作。现在就要避免那种情况发生:增加你留下的机会，你能做什么?要求再培训，找出能让你学到相关知识，尽快赶上的参考书，回夜校简要地重新学习那些你在大学期间曾跳过的内容，等等。你可能会觉得可以对你信任的主管表达自己的担忧。无论你想出什么解决方案，你已经面对了最坏的可能性，而现在你有办法阻止它成为最后的结果。另一个例子可能是两个家庭的结合，因为你妈妈再婚了，你可能认为她不会有时间陪你了，或者说她会剥夺你的特权。问自己:“可能发生的最糟糕的情况是什么? "也许是一年中大部分时间她都和新丈夫去世界各地旅游，或者是新的家庭将抢走曾是你应得东西。现在为了避免那种情况发生，问自己可以做些什么。一开始你可以向她提出你的担心,然后提议你们两个一起作出定期花时间在一起的安排 ，或者是让她向你解释清她的意愿。