Question

坚持每天吃早餐，对身体都有什么好处？

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Answer 1

吃早餐可使人体及时补充能量、蛋白质、维生素等人体所需的营养物质，维持人体的正常代谢。人经过一夜的空虚，胆囊得不到刺激，会使胆汁一直储存在胆囊中，从而带来胆汁的饱和，析出结晶，形成结石。人们在吃早餐时，能有效刺激胆囊，使胆囊正常排空，减少胆囊炎、胆石症等疾病的发生。吃早餐不仅可以补充晚上睡觉所消耗的能量，还可以为早上的工作和学习提供充足的能量基础。

不吃早餐会影响大脑的血液循环，影响白天的工作和学习。吃早餐可以促进肝脏分泌胆汁和消化食物，而长时间禁食会影响胆汁的分泌和排出，使胆汁在体内沉积，时间长了容易形成胆结石，胆结石的发作常使患者痛苦难忍。早餐对人体非常重要。首先，它对胃肠有保护作用，能促进人体的生长发育。它可以减少慢性胃炎或胃肠道疾病的风险，还可以为人体补充大量能量，使工作和生活充满活力。

长时间禁食，胃会分泌大量的胃酸，刺激胃黏膜，导致胃痛等不适症状，而吃早餐可以中和胃酸，促进胃部运动，帮助胃部更加健康。尤其是学生时代，正值身体发育期，充足的营养可以保证身体的正常发育。经过一个晚上，晚餐的能量已经消耗殆尽。如果不吃早餐，不及时补充能量，很容易出现低血糖的情况。吃早餐还可以促进胆汁分泌，预防胆结石。

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Answer 2

坚持每天吃早餐对身体的好处就是可以促进胃部的消化功能，也可以防止一些肠胃炎，还能够增强身体的抵抗力，防止产生糖尿病，可以减肥。

Answer 3

对身体有很大的好处，能够提高身体的素质，然后也能够补充身体所需要的维生素，能够补充膳食纤维，能够强壮身体，能够补充能量，然后也可以预防病害，可以预防一些肠胃方面的疾病。

Answer 4

这样的话可以达到减肥减脂效果，然后也可以促进肠道蠕动，可以预防便秘的情况发生，可以降血压，降血压，降血脂，可以提高身体免疫力，可以补充维生素，可以补充钙。

Answer 5

坚持吃早餐能够让我们变得更有精神，一天都有活力，不会让我们患上胆结石和一些炎症。能够让我们皮肤变白。不会让我们长痘痘。