对于处在备孕期的女人，怎么才能增大怀孕概率？
所以如何来备孕最有效？
1.首先做个优生优育检查。这样方便知道自己身体条件是否有利于怀孕，这个检查我认为很有必要做。
2.提前三个月开始服用叶酸。叶酸是为了防止胎儿畸形，如果考虑备孕，就要开始服用叶酸。
3.调整好自己的身体状态。饮食规律，作息正常。身体 健康 怀孕几率也会增长。
4.戒烟戒酒，控制咖啡因的摄入。烟酒，咖啡因长期服用，会降低怀孕几率，所以备孕期间还是控制最好。
5.控制体重，过度肥胖也会导致怀孕几率变低，所以如果很胖的话，先减肥再怀孕，比如我 。
6.使用排卵试纸，监测体温，检查宫颈粘液。这个也是通过科学手段，我当时用的排卵试纸，用了一次就成功了。
7.适量运动，还得经常去医院咨询医生。以上就是我的经验，希望可以帮到你。
首先孕前检查是很有必要的。确定两个人都没有毛病。检查完之后就可以大胆怀孕了。建议女性怀孕前就开始吃叶酸。
夫妻二人都要多要多注意运动，调理身体，养成良好的生活习惯。不熬夜，不抽烟喝酒。这都是会影响到精子与卵子质量的。
保持舒畅的心情很重要，不要为了怀孕而去怀孕。过于急切可能反而不利于怀孕。所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力，保持着一个愉快的心情
每天睁眼醒来的第一件事情就是量体温，将体温计放入嘴中含着，做一个折线图的表，记录每天的体温。你会发现温度会有一些变化。排卵的时候是你体温最高的时候。从这样子的规律中你就能准确的找到最佳的怀孕时间
男方的精子质量是否优质，存活时间是否够长也是一个问题。精子质量最佳保持在3~5天排泄一次，精子存放太久的不宜，精子频繁排泄的不宜。
在精子射入后，臀部下方可以垫一个枕头，让臀部翘起，以防精子流出，这样可以增大怀孕几率
可以在网上买大卫排卵试纸，很便宜，二三十块钱就几大盒子。
计算一下从排卵期前三四天就开始测排卵试纸。如果颜色很浅那就一天测一次。如果看到颜色加深，那就意味着排卵期要来了。每天隔两三个小时测一次。当看到排卵试纸的颜色最深，比参考线还深的时候，那就意味着随后的24小时之内马上就要排卵了.
那么aa的时间就选在这个排卵试纸最深的前一天，当天，和第二天。三天最好都a一次，或者隔天a一次。 这样几率可以说是最高了。
如果还拿捏不准，可以在试纸加深的时候去医院做b超监测排卵，看看这个月的卵泡成熟了没，排出了没。一般在排卵的前后24小时之内受孕率最高。
如果打算备孕，泰国曼谷医院生殖中心chutinat医生建议做个孕前检查:
1.做一下b超，看看是否有囊肿肌瘤之类。
2.性激素六项，判断一下各类激素是否正常。
3. AMH这个是测试卵巢功能的，这个数值是不可逆的，会随着年龄的增长而降低。
4.丙肝，乙肝，支原体，衣原体等都要查一下
男士最重要的就是精子检查了:如果精子形态，活力，数量都达标，那么备孕就没问题。
孕前身体检查很重要，如果身体有问题，却怀了孕，那么，有些宝宝很容易在孕期出现小问题。一旦身体有问题，我们可以进行调理身体，调好了就可以大胆放心备孕啦！
最后，尚泰康民曼谷医院中国服务中心祝大家能收获一个 健康 的猪宝宝。
一、调整生活习惯，合理饮食
1.养成 健康 的生活习惯，如不熬夜、不吸烟等。坚持合理的饮食，多吃蔬菜水果，肉蛋奶合理搭配，少吃烧烤、腌制等食物。平时要养成定时吃饭、细嚼慢咽的习惯。
2. 食物排毒
（1）糙米：含有丰富的膳食纤纤维，能润肠通便，有助于排毒。
（2）猪血：含有血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可以产生一种物质，可解毒、滑肠通便。
(3)海带：含有褐藻胶，在肠内能形成凝胶状物质，能帮助排出体内毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，还能抑制放射性元素的吸收。
(4)蜂蜜：含有丰富的果糖，能对人体起到润肠、促进排便的作用，从而帮助人体清除肠道内的毒素。
3. 情绪和日常饮食要合理
（1）保持正常的内分泌很重要，情绪与雌激素分泌水平有直接的关系。
（2）辛辣食物、酒类、冰冻食品等也是备孕女性需要忌口的，应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和多吃含铁食物。
二、每天坚持运动，孕前调整最佳体重
1.运动能增强体质、愉悦心情，但要注意运动强度、运动时间等，进行科学锻炼，达到增强体质和抵抗力的作用。可根据自身状况、兴趣爱好，选择自己喜欢的运动，如散步、跑步、游泳等。【千万别让自己活成60岁的状态。】
2.过胖女性要减肥
（1）快走
备孕女性坚持每天快走30分钟，有助于消耗热量，加速燃烧脂肪，有利减肥瘦身。
【如果常感到宫寒、经痛。快走就很适合！】
（2）爬楼梯
备孕女性爬楼梯时以慢速为宜，时间控制在15 20分钟内，每天1 2次。
（3）跳绳
跳绳可以随时随地进行，为一种有效的减肥方法，备孕女性可以每周进行3 4次即可。
（4）盆底肌锻炼
跟随手机软件G动中的备孕助孕方案锻炼盆底肌，可促进女性盆腔血液循环和子宫内膜生长，有助于增加受孕几率。
3.过瘦女性要增增肥
过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还能影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也不可能怀孕。所以，过瘦的备孕女性要适时增加身体的脂肪含量。
三、保持充足的睡眠
充足的睡眠能增强机体的免疫力，消除疲劳，保持体力和精力，还能加快各组织器官的自我康复。所以，备孕女性保持充足的睡眠，可以提供良好的身体。
四、过好生理期
生理期时盆腔会充血，经血下行，血室开放，抵抗力减弱，且情绪易波动，要加强营养、注意卫生，否则会导致妇科炎症
我怀孕的时候一次就中了！我觉得只要做好这几点，很容易中彩的。
1、计算好排卵期。这个很重要，女人一个月才排一到两个卵子。即使你的经期不准确，自己也可以感觉得到的，要排卵的时候裤子要湿的，人也特别想，第二天就会排出黏液分泌物。
2、夫妻同房的时候，心情要轻松愉快。不要为了怀孕而做。我有段时间就是特别想要孩子，越想要，越不行，还试过他们给我良方，就是做完以后，不要急着洗澡，而是平躺，双脚合并，屁股抬起来，应该是有利于精子快速和卵子接触。但是，还是不能行。
3.、调理好身体。身体很重要，我孩子的姑妈就是准备要二胎，他们一切正常，也算排卵期就是不行。后来吃了农村的老母鸡 粟煲汤，黑粟最好。吃了七八只老母鸡了吧，每次从深圳回来这里都带。去年国庆节前一天生下一个女儿。
