Question

各个器官排毒具体时间是每天的什么时候？

Answer 1

各个器官排毒具体时间如下：

1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。

2、早上7～9点：胃排毒时间。

3、中午11～1点：心脏排毒时间。

4、下午1～3点：小肠排毒时间。

5、下午5～7点：肾脏排毒时间。

6、晚上7～9点：心包排毒时间。

7、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。

扩展资料：

胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。

1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。

2、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。

3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。

4、晚上10点睡觉。晚上10点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。

参考资料来源：人民网-揭秘人体各器官的最佳排毒时间