Question

人是怎么睡着的？

Answer 1

人与各类动物都有睡眠，睡眠也是人本性的需求，人通过一天的劳累或忙碌就产生睡意，他就自然的或有规律的形成要休整，睡时从全身心放松，头脑从清醒逐浙的产生迷糊而睡去。

人睡觉有四个阶段的，分别是入睡，浅睡，深睡，延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。

1、第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。

2、第二阶段：睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。

3、第三阶段：深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更坦橘不易被唤醒。

4、第祥亏四阶段：延第三阶段，续有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段。

扩展资料：

注意事项：

1、睡觉之前不要饮用太多的水，毕竟睡觉前喝很多水就会导致身体的水分过多，同样就会导致半夜会起来上厕所，自然就影响了睡眠。

2、睡觉要早点，不能拖到凌晨再睡，这样对于身体的伤害是很大的，同让宴团时也会加快的衰老，所以保持早点睡觉的习惯是很重要的。

3、尽量避免吃夜宵。因为晚上吃了夜宵会导致消化不过来，这样就会给胃造成负担，同时也会导致晚上睡不着，所以尽量就把夜宵戒掉会更好。

参考资料来源：百度百科-睡觉