Question

清晨喝水有哪些好处

Answer 1

空腹喝水有好处。1.凉白开为佳,最好不要喝开水,切记不要空腹喝牛奶等蛋白质饮品。喝凉水清洗肠胃。而那些饮品却有反效果,甚至更严重
2.
早晨起来喝水对身体很好的，早晨喝水就是把一夜的新陈代谢产生的毒素帮助清理掉
早上起床喝一杯对健康很有益
早晚各喝一杯白开水:早上喝水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。人在一夜的睡眠，由于汗液的蒸发和尿液的排泄，会使人的体液损失过多，血液粘稠度增高，血小板凝聚力亢进，血液容易产生栓子。易诱发脑血栓、脑溢血、心绞痛、心肌梗塞的发生。清晨一起床饮一杯冷或温开水或温的蜂蜜水约400毫升或更多，就能降低血液浓度，降低血液的粘稠度，有效地预防上述病的发生.

Answer 2

早上喝水的好处有防止便秘、稀释血液、补充水分、排出毒素等。

1、防止或者改善便秘：早上喝水可以加快胃肠的蠕动，水分还可以软化大便，促进大便的排泄。所以早上喝水，可以预防便秘。假如有便秘出现，也可以改善便秘。

2、补充水分：早上起床后，机体处在在缺水状态，喝水可以补充身体代谢失去的水分。

3、稀释血液：早上喝水，会被肠胃黏膜吸收进入血液，有效的增加了血容量，可以稀释血液，从而降低血液的黏度，预防血栓的发生。

4、排出毒素：早上喝水可以促进新陈代谢，促进排尿，尿液可以排出身体产生的代谢毒素。