Question

每天坚持一直走路能减肥吗

Answer 1

可以减肥，但是要长期坚持。

减肥首先要改掉一些不好的生活习惯才能减掉
1 10点半到11点前睡 （熬夜睡太晚影响身体排毒，毒素排不住去会造成脂肪堆积）
2 吃饭不按时 暴饮暴食 早上不吃饭 （影响胃肠蠕动，造成胃肠毒素排不出肠子两边都是油肚子会变大感觉两边都是肥肉）
3 运动少 长期坐着 （脂肪堆积腹部肠胃毒素排不出会造成游泳圈）
4 要想减肥改掉以上习惯 坚持晚上不吃饭 不偷嘴 白天要多喝水清除肠胃的毒素，晚上坚持喝一杯酸奶，多出汗油脂通过汗液排出 坚持一个月有显著效果。

Answer 2

能，但是要达到几个条件：第一走路的速度要够快，要让你心跳加速有点觉得累那种强度，如果走得很慢那基本就不可能减肥了，第二是单次走路时间要足够长最好是半小时到一小时左右，时间过短减肥效果不好，时间过长可能损伤膝关节，第三是除了走路外平常饮食也要管理好才能减肥，有句话叫管住嘴迈开腿就是这么个意思，单纯只运动不管住嘴什么垃圾食品都是无节制吃那不仅不会瘦甚至可能更胖呢！饮食只需要在日常家常饮食基础上适当增加一些优质蛋白质和低热量高膳食纤维的蔬果，再少些油盐，避开例如奶茶蛋糕之类的超高热量的糖油混合物合碳水七八饱即可，最后一点平日里别熬夜，睡眠规律充足（这一点尤为重要，因为这很影响肠道益生菌健康，进而影响身体的瘦素等利于减肥的激素分泌），这几条如果都做到了那走路就是可以减肥的而且特别适合过胖或者身体条件不好不能高强度运动的人

Answer 3

可以是可以但是这样只是皮毛！

减肥首先要改掉一些不好的生活习惯才能减掉
1 10点半到11点前睡 （熬夜睡太晚影响身体排毒，毒素排不住去会造成脂肪堆积）
2 吃饭不按时 暴饮暴食 早上不吃饭 （影响胃肠蠕动，造成胃肠毒素排不出肠子两边都是油肚子会变大感觉两边都是肥肉）
3 运动少 长期坐着 （脂肪堆积腹部肠胃毒素排不出会造成游泳圈）
4 要想减肥改掉以上习惯 坚持晚上不吃饭 不偷嘴 白天要多喝水清除肠胃的毒素，晚上坚持喝一杯酸奶，多出汗油脂通过汗液排出 坚持一个月有显著效果。