Question

浑身乏力怎么办

Answer 1

第一种是定期体检，发现疾病尽快治疗。全身乏力是生活中一种常见的症状，身体很多疾病都可能导致全身乏力，比如早期肝病，肿瘤，糖尿病，高血压，慢性肾病等等。为了自己的身体健康，大家还是要重视一下，不要耽误治疗。

第二种是养成良好生的活习惯，不熬夜，不抽烟喝酒。现在年轻人都很喜欢热闹的生活，总是有一些不良的生活习惯，为了防止乏力的症状出现。应该减少抽烟喝酒和熬夜的次数。生活中尽量健康生活，比如早睡早起，多吃营养的食物，让自己的体质增强，少生病。

第三种是运动改善全身乏力。锻炼身体，不仅能够提升人们的身体免疫力，还能够促进体内的血氧循环，促进新陈代谢，对于人们的身体健康是很有好处的。事实证明经常运动的人身体患上疾病的几率要比不运动的人低很多。所以改善全身乏力，可以通过运动解决，像是跑步，游泳，练瑜伽，跑酷等都可以帮助大家。

第四种是注意饮食，全身乏力的朋友应该多补充盐分，但是也要适度，不要过量吃高盐食物，容易导致高血压的出现。再有乏力的朋友要少吃甜食，高脂肪的食物，不利于身体健康。

Answer 2

你好，你的这个情况，从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。你的这个情况，可以服用一些补气益血的中成药来调理，比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。

另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取涌、足三里、气海、内关等穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。